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いつまでもサビないヒトでいるために☆
人＊色＊食のつながりから
エイジレスビューティーライフを研究しています
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こんばんは
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カラリスト®︎／臨床化粧療法士®︎
アピアランス美容セラピスト
ｉｋｉです。
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美飯でサビないカラダづくりを☆
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アボカドサラダ🥑
‥ バジル和え ‥
どーしても好きな食材＋調味料になりがちな私。。
アボカドは
抗酸化作用が高い食材です。
ビタミンEのほか、ビタミンやミネラル、
食物繊維などが豊富。
美肌効果にはもちろん
高血圧や動脈硬化の予防にもなります。
細胞の老化の原因となるものに
＂活性酸素＂があります。
活性酸素は、
呼吸によって体内に取り込まれた酸素が
使用されずに体内で酸化したもの。
これを防止するには
抗酸化作用のある食材を積極的に
摂る必要があります。
美肌を維持するために
goodな食材
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アボカドが好きなヒトは
カラダがサビにくい♡
余談ですが、
＂アボカドまぐろ丼＂ってお店とかでは
お馴染みメニューだけど、
美飯効果としては
＂アボカドサーモン丼＂のほうが
美肌効果強です！！
サーモンは何かと女子の味方です☆
私は
ちょっと贅沢なおうちlunchしたいときに
アボカドサーモンサラダをよく作ります♡
家族でアボカドが好きなのは私だけだから〜
笑
皆さんも正しいスキンケアを継続しながら
美肌維持のためにアボカドを食べましょう♡
読んでいただきありがとうございました。