まひろの４ヶ月講座・中間報告　ご参加の皆さまのご感想②

変わった事というか、今日は自分に毎日よくやってるよー偉い👏と心の中で自分を褒めました。

子どもの生活リズムが崩れても、対して気にしなくなっています
そのうち戻るし、動く時は動くから、と思えるようになったから

職場での会話で相手の話しを最後までしっかり聴くことでトラブルになりそうだった事が回避出来たこと事、
(途中でどうしても今までだったら口を挟んでいたので😅)

先生達との面談中、別室担当の先生からの、どう勉強していきたいか？の質問に一つ一つ自分の気持ちを伝えていた娘の姿に、本当に見守り応援していれば大丈夫(emoji)と言う気持ちがわいてきた。

今日、娘から晩ご飯の写メ何送られてきた。ダイエットしようとしていたけど、お酒飲んじゃったとLINEがきた。
「ストレスやなぁ」って返事しようと思ったけど、

「お酒飲みたくなるぐらいおかず美味しくできたんやね。」

って返信した。
自分の中でネガティヴではなく、ポジティブに変換できたこと

仕事から帰ってきたら、長男が帰宅していた寝ていた。授業出たのかなってモヤモヤするけど、見守るって決めたので何も言わず様子を見ようと思えました💕
ありがとう愛してるを頭の中でずっと繰り返していたら気持ちも落ち着いてきました。ありがとう

話さない娘。これは幼少期から変わらない。
以前なら、色々聞きまくり、話さないことにイライラしたり心配していたが、
今日は、聞いても何言わないので
「もーいいわ！表情がそんなに暗くないからもう無理に聞き出さなくてもなんとか半日を過ごせたんでしょう。行っただけ凄いことだし、がんばったからよし！！として、晩ごはん美味しい物を作ろ！」
と言う気持ちに早々になった

なかなか動かない娘に対して
(以前 )何度も催促
(去年)イライラしながら、「頑張って」待つ
(最近) 動くまで、気にしない。

になってきた。昔の私はしつこかったし、頑張って耐えるのもしんどかった💦今は楽な気持ち

以前は否定的な言葉を沢山言ってたんだなぁと言うことを気づかされました😊
ありがとう💞の言葉なるべく職場でも言っていると周りの雰囲気も良いですね💖

予約していたカウンセリングをキャンセルしたらしい長男。
以前ならモヤモヤを発動させてマイナスの波動を出してたけど、長男の問題だとあまり気にならなかった。
安心して見守ります

娘が「携帯をなくした」と。
「多分ロッカーにあると思うけど」って言うてるけど。前ならわたし激怒してたけど、今は「ま、いっかー」って思える

昨日は娘がメンタル下がって急きょ帰ってきた。
前は一緒になって落ち込んでいたけど、
昨夜は我慢せずに帰ってくることを
判断できて良かったと思った。
そして朝、今までなら出勤する方に声かけて促していたけど、
起こさず結果だけを聞くことができた。

今日は、娘が新学年になって初めての登校でした。
以前は休み明けは、大丈夫かな？と不安がありましたが、

今回は「行かないかも…」の不安はほとんどなかったです。

道路工事で道が渋滞にはまり、
遅刻するかなといつもなら心臓“パクパク"で

不安しか湧かない感情が

「なんとかなるだろう」的な感情に変わって来て、

結果大丈夫でした😄

年齢と共に、身体には気を遣うようになってきました。でも実家の影響で、
「美容は贅沢、必要ない」って前提があったのです。
これからは、美容も含めて、自分の体を大切にしようと思います✨

私が「やらなきゃ！」を少しずつやめた事

今日の学校からの電話も、最初私が話してたんですが、

長男と話した方が話が早いので途中で交代しました。

すると、サラリーマンですか？ってくらい、スムーズに話していました。
「引きこもってたし、電話もほぼ出た事ないので
話せないのでは？」と一瞬思ったのは、私の思い込みでした💦

娘のしんどさは娘にしかわからないと思えるようになってきた。
彼女が幸せになるために今は凸凹道を歩いているんだなぁと思える。
私は彼女を助けてあげるんではなく、寄り添って見守るだけだと思えるようになってきた。
少しずつしんどい気持ちを口にできてきたので、いつでも話せるように、私も心を落ち着けておこうと思います。

夕方、ゲームをやりながら機嫌が悪い娘の波動に引きずられてしまった。

それでも、今まではただ怒りが湧き上がり、ゆるせない気持ちだけが持続してしまっていたけれど
今回は「引きずられちゃったね！でも、あの声、あの汚い言葉が私は嫌い、受け入れられないんだよね！」と自分の気持ちを認める事が出来た。

娘は大丈夫！って思えてきたこと
不登校になって以来、かわいそうな子設定してました