ホタテとニラの辛子酢味噌和えシニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテとニラの辛子味噌和え ・とろろ納豆(うずらの卵、青海苔) ・さつま芋のきんぴら(ごま塩) ・玄米ご飯 ・味噌汁(黒舞茸、玉ねぎ、わかめ、青ねぎ) にほんブログ