もうすぐ抗癌剤終了から1年になるんですよ
前回のブログで夫は20キロも痩せたんだよね～とか書いてしまい。
わりと周囲から改めてドン引きされている、ひなたでございます。こんにちは。
今度の12月で抗癌剤オールアップから1年になります。手術からは1年7ヶ月ですね。
すっかり痩せちゃった話については
前回のブログをご覧下さい（さりげに広報）
体重以外で、現在も響いているものは
- 肌荒れ
- 疲れやすい
- とっても寒がり
- 喉のつまり
これらは抗癌剤の影響だと思われます。
これらとは別格にダンピングという食生活の問題もありますが、これは胃を取ってしまったが故・・・。ずっと付き合っていかなきゃならんのですよね。
胃癌の怖いところ。病気が落ち着いても身体の機能の大事なところを「取られて」しまっていること。ご飯の問題はほんとに大変です。
肌荒れ問題
肌荒れに関しては、疲れが出てくるとニキビ状のものが出来やすいのでバロメーター代わりにしております。
これについてはお医者さんにも説明を受けていますが、普通のニキビのようにアクネ菌由来のものではなく、ターンオーバーが遅くなってしまってのトラブルのようなのです。
スキンケアは美白大好きな私が気合いをいれて生活指導をし、現在では相方は進んで泡洗顔を行い、保湿ケアもきちんと行う生活習慣を身につけました。
格段・・・！肌は綺麗になりました！
ぜひぜひ、殿方も面倒くさがらず、せっかくだから美肌洗顔を身近な女子に習って生活に取り入れられることをオススメいたします。
疲れやすい。 本人は根気が続かないと申しております。
手術で臓器を取り出してしまえば、それだけ大きなダメージを受けて当然だと思います。当たり前だったことが当たり前でなくなったと、本人が気がついた時が一番そばで見ていても悲しかったです。
「俺、こんなことも出来なくなっちゃったんだなあ」
抗癌剤の影響で去年の冬は指が動かず、ボタンを留めることも困難になりました。
「疲れちゃった。帰りたい」と散歩の途中で言うようになったりとか。
でも、それから1年。前の冬ではたたきのめされることが多かったけれど。
この1年で回復も見せているんです。
ボタンは相変わらず留めにくいようですが一人でできます。
散歩だって、2人で天気のいい時は楽しくて楽しくて気がついたら10キロ歩いていて、その夜のビールはおいしかったです。
だんだん回復するとこもあるわけで。
なんでも出来たように思える前の身体の自分ばかり、振り返っていてはつまらないと本人も話してくれました。
ただ、「根気なくなったな～クソめんどくせえ」とか言うことも増えましたがｗｗｗ
相方は我慢強さの塊でしたから。今までが頑張りすぎだったんじゃないの？
やっと人並みになったんちゃう？
と。私は笑っております。
そばにいてできることは、もしかしたら「それでもいいよね」と一緒に笑うことじゃないかと思ったりもします。
大きく変わった食生活
食べ物については、私も相方もずいぶんいろんな本を読んだり、栄養士さんよりアドバイスを頂いたり、先輩癌サバイバーから話を聞いたりしてきました。
でも、すべてを行うことは無理です。それに食べることはなにより楽しくなくては。
私がなにか考えて押しつけてしまうより、相方の考えを重視して彼に全て決めてもらっています。彼もいろいろ試行錯誤し、私の意見なども受け入れつつ
- 無理なくずっとできるもの
- 費用も続けることが可能な額であること
- なにより自分が心地よいこと
に、絞ってこの1年間で確立して参りました。
あさごはんの注意点
出勤前の食事なので食べてすぐ動きます。そして胃のない相方はすぐにトイレが必要になってしまうのです。
通勤途中に駆け込めるトイレは全てリサーチしております。
が、やはり朝は一番大事。そのため、毎朝同じものを同じ量だけ食べることを続けています。
《朝ご飯》
8枚切りの食パンを1枚。チーズを乗せてトースト
紅茶
青汁
千切りキャベツを自家製ドレッシングで漬け込んで一夜寝かせたサラダ
ゆでたまご もしくは目玉焼き
ヨーグルト ドライフルーツを添えて
青汁はファンケルさんの青汁です。冷蔵庫で一晩解凍するとまろやかでうまいっす。
ドライフルーツはアメ横の小島屋さんのもの。ヨーグルト専用のドライフルーツがあって、これがすごくおいしい。一晩ヨーグルトにつけ込むと柔らかくてヨーグルトもフルーツもとってもおいしくなるのでオススメしたいです。
青汁
ドライフルーツ
けっこう食べれてるでしょう？どれもちょっとずつ でもいろいろ。
朝のルーティンのおかげで気持も安定するというか落ち着くのではと思ってます。今日も昨日と同じメニューを食べた。だから大丈夫、調子良いぞ・・・。相方なりに自分を整えて出勤しているのだと思います。
昼の注意点
こんなかんじでフードマン弁当です。400ｍｌのお弁当箱
もちろん、ひなたさん特製「千切りキャベツサラダ」は山盛りで持って行きます。
そして平日のおやつは15時にリンゴを一つです。
夜はパラダイス
けっこう安心して「気ぃ抜いて」パクパク食べられる時間帯です。ダンピング起こしても、もうおうちにいるんだから大丈夫だよ～！という乱暴な発言をしつつ、けして無茶な食べ方はしてませんけども！！もちろんアルコールも頂き、1日で一番楽しいご飯です。私も晩酌にお付き合いします。
キャベツのサラダをここでも食べています。3食共通はこのキャベツサラダかもしれません。相方はお腹の調子がとても快適になると言うので、わたくし、せっせと千切りをしています。1週間に2人でキャベツサラダを食べるので3個のキャベツは楽勝で消費してます。
相方が食生活で取り決めていること
- 外食は早食いになりがちなので十分注意
- 良く噛む
- 1つのものををたくさん食べない。いろんなものを食べる
- 食べ足りなくてあとでつまみ食いするくらいがちょうどいい
- キャベツサラダは絶対欲しい
ちょっとずつです。
毎日毎日ちょっとずつ。
相方は今の自分の身体に慣れていくんだろうなと思います。
私にできることはキャベツを刻むくらいですかねー。そして一緒にご飯を食べて「おいしいねえ」と笑っていることくらいかと思います。
そのちょっとずつの日々の繰り返しが、相方を来年の今頃にもっと自由な気持にさせているといいなあ・・・と夢見ております。
