おはようございます。
猫好き父さんの
朝の習慣に
ヨーグルトファーストがあります。
もともとは乳酸菌が
お腹い良さそう
ということで
ヨーグルトを食べて
いたのです。
だってビフィズス菌で
お腹の調子を整える
というのが一般的でしたよね。
そういう意味では腸活ですね。
ところが
ヨーグルトファーストになると
ちょっと風向きが
変わるというか
どちらかというと
概念的には
糖質制限ダイエットに
ちかくなりますね。
日本のダイエットはこちら
今日の記録
体重：６４．４㎏（＋０．６）
BMI:２２．８
歩数：１２，５２５
腕立て伏せ：５０回（３４４日目）
消費カロリー：２，２９７
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES：５，８０３．９２
今日の記録
milet（ミレイ）さん毎日聞いています、とても良いです。
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©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/
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