こんばんは😌
お米150ｇ💕+目玉焼き+ピーマン
ビール250㏄
身長158.6
昨日の就寝前体重 50.7
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米150ｇ💕
おかず
アーモンド
チョコ86×2個
・お昼ごはん
お米150ｇ💕+目玉焼き+ピーマン
納豆
牛乳
ﾚﾝﾁﾝかぼちゃ
キウイ
+
チョコ86×2個
アーモンド
低糖質ヨーグルト
・夕ごはん
ビール250㏄
トマト
ナス
ゴーヤー+ワカメ+かぼちゃ+ジャガイモ+ブロッコリー
今日もご馳走様でした😌
午前中はヒザにヒアルロン酸注射を打ってきました
ヒザはの注射は1か月サイクルです😌
洗濯物を干していたら足の親指がつっちゃって参ったね
暑さに負けてます💦
