こんばんわ😊
納豆
暑い時期は冷やした麺類は
ヨーグルトきな粉エゴマ
身長158.6
昨日の体重52.8 ←目標50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×3個
・お昼ごはん
納豆
インゲンごま和え
サラダ蕎麦
トッピングの
トマトは１個使用したので見た目大盛りのようになってますがお蕎麦も大盛りです💦
おつゆを麺にぶっかけて食べました☺
暑い時期は冷やした麺類は
美味しいです😊
・おやつ
プルーン
チョコ86×3個
クルミ
・夕ごはん
ヨーグルトきな粉エゴマ
冷や奴
トマトサラダ
アジフライ←乗せ方雑！
今日もご馳走様でした😌
夕方涼しくなってきたので
庭の草むしりしました
昼間は無理だよ暑くって😣
ウオーキングもサボってます😁
