こんばんは😌
五分づき+七分づき米＝140ｇ💕
白菜中華煮
身長158.6
昨日の就寝前の体重51.4
目標→ 50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米140ｇ💕
おかず
+
ミックスナッツ
チョコ86×2個
コーヒー
・お昼ごはん
五分づき+七分づき米＝140ｇ💕
お味噌汁
バナナ
納豆
白菜コールスロー
大豆煮
+
ミックスナッツ
チョコ86×3個
・おやつ
チーズ
・夕ごはん
白菜中華煮
ヨーグルトきな粉えごま油
大豆煮物
ホットミルク
トマト
今日もご馳走様でした😌
もう１月が終わり
早いっ！
×12でまたお正月💦
そして１歳年をとる😌
でもね
平凡な日々に感謝です😌
