ウォーキングで認知症予防

 

人は歳をとると脳が萎縮して、認知症のリスクが上昇すると言われています。
しかし、運動をすると、代謝性・血管性の危険因子を減らすことができて、脳の萎縮を予防につながります。
ウォーキングなどの運動を続けていると、
代謝性・血管性の危険因子である
高血糖、高血圧、高中性脂肪、低HDLコレステロール
を防ぐことができ、
認知機能の低下や認知症を予防できる可能性があるという報告もあります。

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