このブログは

『心と体のお悩みを解決して、イキイキ明るい生活を過ごせる』

内容をお伝えしています。

  自己紹介

自律神経失調症・ストレス症状に実績のある気功整体院です

開業11年目

気功・整体歴　20年継続して学び続けています

整体学校講師歴2年（基本整体・内臓整体）

病院勤務7年

カウンセリング11年（自殺危機初期介入スキルワーク受講済み）

天占易学指導員（LCC指導員）

タッチフォーヘルスレベル４、メタファー受講

神託カードリーデング歴10年

レイキヒーリングセカンド【光明レイキ会）

心身の苦しみから解放される方法を考え続けて、色々な手法を学び続けています。

  自律神経が乱れて入眠しづらくなっている

環境が変わってから、寝つきが悪くなっている

というお話をお聞きします

環境が変わったり、何かしらの影響を受けた時、交感神経が優位になり、オンオフのスイッチの切り替えが上手くいかなくなることがあります

そうなると寝る時に交感神経が優位（ON)のままになって、

体は疲れているけで寝れない

という状態になってしまうわけです。

  寝る前に副交感神経が優位に切り替わらない

自律神経が切り替わらない理由として

頭（脳）が緊張状態になっている

生活習慣が乱れている

ということがあります。

そうなると横になっても、体が入眠出来る状態にセットアップできていなく、寝れないわけです、

  寝れなくなると

昼夜逆転になったり

動悸や不整脈、眩暈

便秘ぎみ、肌荒れが酷くなる

ちょっとしたことでイライラしたり感情の起伏が激しくなる

すぐ疲れる

そういった症状がでてきたら慢性化していきているので要注意です

自律神経が乱れ続けると、内臓の不調、免疫のトラブルなどの症状に移行し難治性が高くなるので、注意が必要です。

  入眠しやすい状態に切り替える

横になっても寝れない場合、交感神経⇒副交感神経優位にする必要があります。

1つの方法として頭（脳）を緩めるヒーリング法がありますので紹介します

寝ながら

1・右手をおでこ、左手を後頭部に手のひらを当てます。

２・頭蓋骨の硬さを感じる程度まで両手で頭を圧迫、そして緩めるこれを3セット

３・3回終わったら力を抜いて手を1分程度そのままあて続けておく

４・前後が終わったら、耳の横辺りに左右の両手をあてる、

５・頭蓋骨の硬さを感じる程度まで両手で頭を圧迫、そして緩めるこれを3回

６・3回終わったら力を抜いて手を1分程度あて続けておく

これで終了

両手の気の流れで頭の緊張がゆるんだり、脳脊髄液の流れが促進されて副交感神経が優位になります。

寝れない方は試してみて下さいね（詳しくは動画で解説してみます）

↓↓

  入眠時のセルフケア法の動画

自律神経失調症（入眠時のセルフケア法）自律神経のバランスが崩れ、眠りにくい、寝付けない方向けのセルフケア法の解説動画になります。練習する場合は14分25秒～ご視聴ください※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。挨拶～自律神経の働き　　　　22秒～自律神経が乱れると　　1分52秒～寝にくくなる理由　　 ２分55秒～セルフケア法の解...youtu.be

それでも寝れない方はお気軽にご連ください。

↓↓

友達追加して頂くと、ストレスを解消するヒーリングの解説動画をプレゼントしています。

毎月開催セルフヒーリング講座

４月開催中の講座

高次元と繋がる祈り方セミナー講座

 

『高次元と繋がる祈り方セミナー（4月セルフヒーリングの会）』このブログは 『心と体のお悩みを解決して、イキイキ明るい生活を過ごせる』 内容をお伝えしています。   自己紹介  自律神経失調症・ストレス症状に実績のある気…ameblo.jp

 

 

 

４月1日～４月31日まで

 

 

気功講座

 

気功講座を開催しています。

薬や病院にたよらない気功による健康法を身につけたい

マイナスの影響を受けやすいので、気の抵抗力を身につけたい

気を感じ感受性を高めたり、気功で潜在能力を引き出していきたい

そんな方におススメの講座です

 

気を感じるトレーニング法（気功講座のご紹介）当院の気功講座の内容の一部を紹介しています練習内容気を感じるトレーニング気功体操（開合）練習のみ視聴する場合は2分23秒～11分53秒※実際に練習される方は気の変化が出ますので、自己判断でお願いします。挨拶～気功の紹介気の効能　　　　　　　 　1分05秒～気を感じるトレーニング　 ２分32秒～気功体操（開合）　...youtu.be

 

幼少期からの生き辛い人生に終止符！！　ナカムラヒーリングオフィス幼少期からの生き辛い人生を卒業！！　ライフカウンセラーのブログさんのブログです。最近の記事は「自分には何もなくなったと無気力になった時に考えておくこと（画像あり）」です。ameblo.jp

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 自律神経のバランスを楽しいことをしていると、整う？

楽しいことをしていると、ストレス発散にもなり、エネルギーも湧いてきて、精神的にもよい影響を与えますよね

その影響で自律神経のバランスも整い、体調が崩れにくくなるのではないか？

と考えますが、実際のところどうなのでしょうか？

 楽しいことの種類にもよる

自律神経のバランスが崩れる原因にストレスもありますが、ストレス発散することによって、整うこともあります。

自律神経が乱れやすい人は脳が過敏に反応しやすい印象があります。

ですので、音や人混み、外部からの刺激が多い環境で過ごす場合、脳が刺激過多になります。

楽しんでいる時はアドレナリンが出やすく、その時に症状が出てくることは少ないと思います。

ただ時間の経過や翌日以降に、脳の疲労感が出て、時間差で全身の倦怠感が出てくることが予想できます。

 楽しんだ後のケアも忘れずに

体調がすぐれず、日常生活にも制限が掛かりやすい、自律神経失調症ですので、体調が良い時ぐらいは楽しみたいですよね。

楽しんだ後、

しっかり後頭部や首までお風呂に浸かる

頭中心にシャワーなので冷たい20秒、お風呂に1分を３セットするなど、自律神経のスイッチを切り替えやすくしておく

睡眠時間を長めにとり脳を休ませる

など頭の血流を良くしたり、脳をリラックスさせるケアをしておきましょう

対策をしておくことで、次の日動けなくなるリスクを下げてくれますよ

心配な方は当院を利用して、自律神経のバランスを整え回復力を上げて、快適な生活を過ごしましょう

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高次元と繋がる祈り方セミナー講座

 

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 高次元と繋がる祈り方セミナー

表面的な現象だけに囚われると、一喜一憂して心がいつも不安定になります。

自分の根源的な光のエネルギーを意識して、魂とのエネルギーの繋がりを深めることで、平安な世界を感じることができます。

個別開催なので、今回のテーマに個別の悩みを含めて練習してきました。

 練習してみて

先人たちの心構えを理解した上で、瞑想の練習をしました

魂（光）を意識して瞑想していく練習をしましたが、

とのことでした

 練習後

病気を治す一つの指標として

難しく辛くなるように考えるよりは、魂（根源的な光）を感じて、その光に身を委ね平安な心でいる方が、心身とも多くの恩恵をもたらしてくれます。

魂（光）の繋がりを深めて、世間の目より、自分の心に合ったものを大切にした生き方を心掛けていきましょう。

4月まで同じテーマで開催しておりますので、難しく辛く問題を考えている方や、高次元、瞑想に興味がある方はお気軽にご参加ください↓↓

毎月開催セルフヒーリング講座

４月開催中の講座

高次元と繋がる祈り方セミナー講座

 

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気功講座

 

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 気功セミナーに参加

今回はスピリチュアルセミナー2024年度改訂版に参加しました

スピリチュアルヒーリングは、主に自力　自力＋他力　他力

という感じでリーデングしてヒーリングのやり方を決めます

他力というのは主に光のグループ、ガイドやヒーラー、神仏などがヒーリングをしてくれることを意味します。

自力は自分の今までの技術でするヒーリング法です

 更新して変わった事

今迄は高次元と繋げてヒーリングするだけでしたが、対話をする

元々ご縁があるソウルグループ（神仏　守護霊・宇宙人）と対話しながら、ヒーリング手法を決めることが違います

また自分がどのような存在と深い縁があるのか、12名いるうちの一人を把握する練習をしました

 練習してみて

一人存在はわかりました。神仏名が浮かんできましたが、自分がイメージ像とは少し違いました。

動物や龍などを連れている存在のようです。これから意識してみたいと思います

もう一人は女性らしい雰囲気をまとった神仏のようです。神仏名も浮かんできましたが、既存の画像をみてもピンときませんので、対話を深めていきたいと思います。

名前があるとイメージにひっぱられるので、まずはご縁がわかった存在と意思疎通できるよう練習していきます。

 練習後

ヒーリングして頂きましたが、大地との繋がりを意識したり、神社などで土地のエネルギー取り入れることを具体的にアドバイス頂きました。

その日にじつは眼鏡を院内で無くし、どこさがしても見当たりせんのであきらめました。

守護霊に聞くと、そこでも神社との繋がりを深めるようにとアドバイス頂いていたので、次の日に神社参拝にいきました。

アドバイス通りある小さな祠のある場所でも参拝した時に、背後に何か存在を感じました

イメージしたら

綺麗紫色の羽織を着た神官が穏やかな表情でこちらを見ています。

会話はできませんでしたが、一礼して神社を去り職場に向かいました。

院内に入ると

ふとある観葉植物に目が留まりました

ここにあるよ

と確信めいたインスピレーションが来たので、見ると

なんと枝に引っ掛かっている眼鏡を発見

神社参拝したことで、インスピレーションが受け取りやすくなったようです。

一連の流れも、これからのヒーリングの質に繋がっている感じです。

施術でも還元できるようにセルフヒーリングで練習していきます

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 HSPとエンパス体質の違い

HSP体質（High Sensitive Person）とエンパス体質は何が違うのかという質問です

どちらも感受性が高く普通の人があまり気にならない刺激にも影響をうけるような、繊細な気質、敏感な体質をもっているイメージですね

どちらも共通点が多い印象です。

 エンパス体質は

相手の感情や相手の負のエネルギーを感じることに長けていて、他人の想いや悲しみ、苦痛を自分の想いとして感じる傾向が強いかもしれません

それゆえに人からだけでなく、土地や霊などのエネルギーに留まる想いも感じて影響をうけてしまいます

妻は相手の感情や見えないエネルギーに敏感なので、エンパス体質です

エンパスは身近に接しているので特徴がよくわかります

 HSP体質は

五感が敏感で　音や光、においなど刺激に敏感でゆえに人混みや騒音が苦手です。

大型ショッピング施設など匂い、光　音　話し声など複数の刺激がある場所などに行くと、家に帰ると疲れがどっときます。

気質的に物事を深く考えたり、芸術や哲学などにも関心を持つ傾向もあるようです。

息子は五感に敏感なので少しHSPの傾向がある気がします

 まずHSP、エンパス共通な部分は

感受性が強く繊細な心の持ち主

であります

その上で違う部分

エンパス体質は

他人の感情や想いを自分の事として感じてしまう

スピリチュアル的な感受性が高い

HSP体質は

五感が敏感

外部環境の刺激に対して感受性が高い

またエンパス体質もHSP体質も、感覚が人に理解されにくいので、ストレスも溜まりやすい傾向にあります

普通に生活しているだけでも、慢性的な疲労感を感じます。

その特性を周囲の人が理解してくれないとストレスから生き辛さを感じやすくなります

敏感体質の方は心や体の癒しを体感できる時間がとても大切になってきます

森林浴

ボーッとできる時間

温泉

好きなスポーツ　音楽を楽しむ

親しい人との雑談

などの時間を積極的に取り入れて、心と体の健康を維持していきましょう

そのような時間が取れなかったり

それでも

疲れが取れない

ストレスが溜まる

方は体の症状が出てくるので注意が必要です。

当院のトータルセラピーでは

体と心を癒す自律神経のバランスが整う

気が充実してくる

自己治癒力が高まり、体の症状が軽くすみます。

体の症状が慢性化すると治りも遅くなり、やりたいことに制限がかかってきます。

早めに対策をし、笑顔と元気で明るく毎日を過ごしましょう。

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