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ありがとうございます
あなたの今日が
素敵な一日になりますように
朝夕の気温が下がり、そろそろ乾燥する季節が到来しそうですね
今日は冬の肌を元気に保つために大切な保湿剤の塗り方をご紹介します
少なく塗ると効果が落ちるので、軟膏やクリームなら指先から一つ目に関節くらいまでの量を
さらさらのローションなら一円玉くらいの量を出してください
これで両方の手のひらと同じくらいの面積を塗るといいですよ
ティッシュが肌についたままくらい
皮膚がテカるくらい塗るのが目安です
では基本的な塗り方をみてみましょう
手を清潔にしてから、保湿剤を手に取ってください
手のひらを使って、こすらないで、優しく塗り広げましょう
こすらないのが大切ですよ
これらはできれば入浴後の5分以内に塗るのがお勧めです
保湿剤で皮膚の水分が蒸発しないよう蓋をするイメージをもってもらうといいかもしれません
皮膚が軽く湿っているときに保湿剤を塗ることで、しっかりした保湿効果が感じられると思います
こちらもぜひご覧ください
マルホ株式会社さんが発行している資料からご紹介しました
日高病院腎臓病教室youtube
最後までお読みいただいて
ありがとうございました
2010年から毎月腎臓病の教室を行っています
遠方の方から
『参加できないけど内容を知りたい』
といわれたのがきっかけでブログをはじめました
一つでもお役に立てたらうれしいぞっと思って書いています
読んでいただけたら嬉しいです
