「自己肯定感が低いから
いつも不安しかないんです。」
というお悩みを聞きますが
それはきっと自己肯定感のせいではなく
経験してきたことの違いだけです。
なぜ不安と思うのか
考えることからはじめましょう。
おはようございます。
強み・自信がなくても天真爛漫に豊かに。
理想の生き方コーチの十三夜です。
■やる前から恐れない。
不安な気持ちって
過去にやってうまくいかなかったこと
苦手意識を持っていることや
初めてのことに挑戦するときなので
多かれ少なかれ誰にでもあるものです。
自分だとうまくいかないと思い
うまくいかなかった結果のダメージを
大袈裟に想像しているから起こるんです。
アポ取りした結果
日程が取れなかったならば
後日にするといいだけ。
断られるたびに傷つき落ち込んで
悩んで止まっていた時間を
学んで次につなげる時間に変える
スキルを上げることに費やすんです。
私たちって自分で選択したいので
アポは自分の都合にならないように
2〜3の案の中から相手が選ぶように
提案してみるなど
アプローチを変えるのもいいですね。
■不安なら『やってみる』
不安な気持ちは
行動することでしか拭えません。
そして「不安だから」「怖いから」
と言い続けているうちに
どんどん膨らんでいきます。
暗闇で何かわからないから怖い時は
勇気を出して少しずつ近づいて見て
正体を見極めるんです。
不安だと思うからこそ
やってみること。
前回、少し苦手意識を持った人に
思い切って話かけてみたら
すごく楽しく話ができて
一気に仲良くなれたりするものです。
私も超ビビりでしたが
色々チャレンジして
少しずつ少しずつ成功体験を積んできたから
「きっといいことしか起こらない」
「またうまくいく」という
自信が持てているんです。
経験値を増やして自信を持つために
未来のあなた自身にワクワクして
まずは一歩進んでみましょう。
あなたが笑顔溢れる毎日を
過ごせますように
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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