よんだらハッピー

　人間の頭は何も考えないでいることはできません。
　それも、放っておくと、マイナスなことを考えるようになっています。
　だからいつも、意図的にプラスのことを考えるようにするのです。
　常時プラスのことを意図的に考えて、プラスマイナスちょうどゼロくらいです。
　ヘリコプターが常時プロペラを回し続け、ホバリングで一定の高さを維持しているようなものです。

　休日、「体を休めよう」と、何もしないで過ごしていると、実は心も体も休まらないんですよ。
　リフレッシュできません。
　なぜかというと、何もしていないので、頭がマイナスのことを考えちゃっているからなんですね。
　１日頭がマイナスの考えに占められていては、休まるはずがありません。

　休日は、意図的に何か好きなこと、プラスになることを「行動して」過ごしましょう。
　派手に体を動かさなくても、本を読んだり、録画しておいた番組を見たり、散歩したりといったことでもいいのです。
　何もしないで、１日ぼうーっとして過ごすより、その方がはるかに体が休まり、リフレッシュした感を得ることができますよ。