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おはようございます。

飲んでみたら想像と違った紅茶、う〜ん

こんな時はクッキーかな？と

生地に入れ込んで久しぶりに焼いてみたら

ステキな味わいに✨

次はオレンジピールを足してみようかな😊





ちなみに、米粉とオイルのバランスは

イマイチ掴めていないので、チャンククッキー

にしちゃいました。（←キレイなカタチを

つくれなかっただけ🤣）

どんなことも、なんとかなるものですね❤️

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画像はcanvaから😊



ー主題ー

昨日のブログを読んでステキなメッセージを

クライアントさん達がくれていました。

ご自身の中にあるものに光を見出せると

人って本当にゆるやかに、おだやかに

心地よく生きていけるものです。






皆さんもよかったら今日はどんな

「ある」をみつけようかな？と思ってみて

下さいね😊






さて、今日は日常に焦りを感じている人へ。

なんだか毎日焦りを感じる、

やらなくちゃ、やるべき、だけどできない

あ〜〜全然できない私がいる、、、

なんてグルグルしちゃっている方は、、、






一旦思考を停止しましょう。

ストップです。






怖れ＝不安から物事を考えると、どんどん

そちらを引き寄せる。

なぜなら、私たちの意識というものは

向けた方が拡大するものだから。







例えばね、夕方の時間、焦って帰ってきたと

しましょう。慌ててて食事をつくったけれど

時間がかかって、お風呂を入れてなかった、

あ〜〜〜子どもが眠たくなっちゃう、

このまま寝られたら嫌だな〜〜

って、どんどんどんどんイライラを増幅させる

よりも、どこかで何かをやめてみる。





時間がないなら、ストックのお料理で

レンチンでもいいわけだし、

お風呂に入れない日があってもいいわけだし

あなたが一人でゆっくりお風呂につかるだけ

でもいいわけです。

何を選択してもいいのだから、

全てを卒なくこなすことへと意識を

むけるのではなくて、

今、疲れが溜まっている自分に意識を向けてみて。






焦っている時はね、あなたにあなたが

送っている「ひと息いれようよ〜〜」の合図。






昨日も書いたホッとできることができるなら、

それを取り入れてみて。

それができないなら、ひとまず深呼吸😊






その後に、「今日はこれはナシ」って

やめることができることは何かな？と

考えてみましょう。






不安や焦りから何かをすると、全然嬉しくない

ことが増えちゃうから、

最初の心の起点がなんだったのか、

見つめるクセもつくっていきましょう。





ということで、焦ってきたら

一旦ストップして深呼吸💕

これだけでも違うから、やってみてね。










今日も最後までお読み下さり、

本当に有難うございました✨



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