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perfection of mind ~自心に究極の輝きを~

生まれ育った地域の中で、「障害」児・者が共に生き、学び、育ち、それぞれが尊重され、誰もが、幸せを感じイキイキ活動できる地域になることを目指し活動して行(生)きます。

ベネフィットファインディング~「障害」児者のママ達へ~

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「障害」児者と一緒に生活していると・・・

つかれることが多い「ストレス」が多いわーーー

なんて思っている方もいるのではないでしょうか?

 

「あーーー今日もトラブルで学校だ」

「学校に行きたがらないから毎朝大変」

「今日も病院に療育に他の子のことも・・・」

「しょうがい児のことだけでなく介護まで・・・・」

「自分の時間が取れない」

 

きっとそんなことも多いのではないでしょうか?

私も子ども小さな頃や学齢期はそうでした・・・

 

でも私・・・「ストレス」には結構強い方で・・・

って言うか。。。付き合い方がうまかったんですよねーーー

みなさんはいかがですか?ストレスに強い方?弱いかな?

 

でもときどき・・・体が反応して朝から嗚咽が出たり・・・

私は体では腸に来ることが多かったですねーーー

(今もストレスに気が付かないから限界のときはここに来ます)

自分での限界点を体が知らせてくれていました。

そこまで・・・私「耐性」が育っていたんですね(笑)

 

これっていいことではありませんけどねーーー

ちゃんと自分を知らなくてはいけません・・・(* ̄0 ̄)/ 

 

でもこの「障害」児者を取り巻いた日常の中で・・・

「ストレス」と上手に付き合うことができたら・・・

それもそのストレスを日々の力に変えられるだけではなく・・・

体や心によくなる効果まで発揮できるやり方があるとしたら

その方がいいに決まっていますよね・・・

 

私もその方法を知ってから・・・

本当にとっても楽になりました・・・

そのやり方は学んで知ってはいたのですが・・・

やってはいたものの・・・

その専門用語をしったのは・・・そんなに昔ではなくて・・・

最近なんです。

 

でもみなさんも・・・ぜひ知っておくといいと思いますよ・・・

コレググったり・・・ユーチューブで検索かけてみたり

してくださいねーーー出てくると思いますよーーー

 

専門用語で言うとこの方法って・・・

「ベネフィットファインディング」というのだそう・・・

 

これってわかっていることで・・・人生が豊かになるし・・・

特に「障害」児者に関わっていると何かと・・・

「疲労する」「心が折れる」「人と比較してしまう」

そんなことが多いのではないでしょうか?

これ・・・知っとくと・・・楽になりますよーーー

私もそうでしたから・・・

 

ベネフィットファインディングとは

『辛く苦しい逆境の中に意味や価値を発見していくこと』

なんですよ・・・

『あの苦しいことにも意味があった』『あの逆境があったからこそ今がある』

 

今置かれている苦しい状況に「意味」や「価値」を見つけること

 

イチロー選手も

『少しづつの積み重ねでしか自分を超えていけない

一気に高みにいるとすると今の自分とギャップがありすぎ

続けられない。地道に進むこと、後退しかないときもあるが

自分が信じたやると決めたことをやる。遠回りをすることもあるだろうが

それが本当の自分に出会えることだと思っている』

 

って言っていました。

『遠回りにも価値がある』

一流選手の思考プロセスがまさにベネフィットファインディング

 

経営で有名な稲盛和夫さんも創業間もないころ

若い社員に労働争議を仕掛けられなんのために会社をつくったのか?

深く苦悩した経験もおありだそう・・・

 

成功者の方々がよく発言しているのを聴くと

まずは「苦しみや辛さを引き受けること」

ここから「ベネフィットファインディング」も始まる気がします。

 

『プレーをやってる最中にプレッシャー~解き放たれることは不可能。

そこから抜け出す方法はない、苦しみを背負っていくだけ・・・』

イチロー選手もそういってます。

 

私も・・・ちゃんと言語化できたことはありませんでしたが

「障害」児のわが子に向き合えるようになったのは・・・

確かに「引き受ける」私がそう決めたときだった気がします。

 

人生には何度も大きなことから小さなことまで

いろんな苦しみや辛さに向き合うことが日々あります・・・

 

そんなときにストレスの中に+面を見つける・・・

 

「毎日忙しい」➡「充実している」

「財布を落とした」➡「いい経験になった、これからはもっと管理に気をつけよう」

「子育ては大変」➡「両親の苦労がわかった、感謝できるようになった」

「倒産した」➡「これもこれからの人生の糧になる」

 

みたいな感じですねーーー

ベネフィットファインディングができるとストレスを怖がらなくて済むし

日々これを繰り返していると・・・

大きなことが来た時に・・・それほど・・・

大きな衝撃にはならないかもしれません。

 

まだまだ「いいこと」もあるようですが・・・

ぜひ・・・みなさんも調べてみてください・・・

日々が・・・楽しく楽になりますよーーー

 

ぜひお試しあれ~~~