腰痛と朝立ちは関係しているのか

腰痛があると朝立ちしない。

これは本当でしょうか。

腰痛の原因とその際に起こっていること

運動不足、姿勢が悪い、いきなり大きな力を加えた。腰痛の原因はいろいろありますが、そこで起こっていることといえば、、、

そうです。血行の悪化です。

運動不足による血行の悪化。

姿勢が悪いことによる血行の悪化。

重いものを持ち上げたことで筋を痛め、血行が悪化。

全て血行の悪化が関連しています。そして朝立ちする部分と腰痛の患部、つまり腰は近いわけですね。腰周辺の血行が悪ければ朝立ちに必要な血液も流れが悪い可能性はあるわけです。

腰を痛めるとスクワットができない

一番大きいのは腰を痛めると、スクワットできなくなることです。男性機能の強化に一番効果があると言われているスクワット。これができなくなるということはかなり朝立ちには不利といわざるを得ません。

とはいっても起こってしまった腰痛。まずはストレッチをして血行を良くし、腰痛を緩和するところから始めましょう。

それと意外に大事なのが腹筋です。腰痛になるということは腹筋と背筋のバランスが良くないともいえます。腰だから背筋でしょと思いがちですが、相対的なものなので腹筋が弱っているということも往々にしてあります。是非腹筋にも取り組んでみましょう。