自分のことが好きになれないと思っている人へ

そのままの自分で人とつながる方法』

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こんにちは。

おとなの人見知りを

全力で応援するコーチ

ひかり です。

自分のことが好きになれないと思っている人は

自分嫌いな自分を

責めているのではないでしょうか？

あなたが自分を嫌いになったきっかけは

どんなことでしたか？

人に言われたことが上手にできなかった。

周りの人たちが素晴らしすぎて

自信をなくしてしまった。

自分のあまりの気の利かなさに

落ち込んでしまい

こんな自分はダメだと思ってしまった。

いつもいつも、自分のダメなところ

できていないところにばかりに

目がいってしまって苦しい。

自分を好きになれなくなってしまった理由は

まだまだ出てくるかもしれません。

でもあなたは

本当にダメな人間なのでしょうか？

自分のことが好きではないというあなたは

とても観察力のある素晴らしい人だと

私は思います。

どうしてかというと

周りの人の思いやりがある行動や

素直に物事に取り組む姿勢にすぐに気づき

素晴らしいなぁ、すごいなぁと思えるからです。

ただ１つ問題があるとしたならば

それはその後の続くあなたの言葉です。

「それに比べて私は…」と言っていませんか。

しかも当たり前のように。

これをやっていると、自分が精神的に追い込まれ

気持ちが不安定になってしまいます。

それでは毎日が楽しくならないし

辛いばかりです。

かといって、

無理矢理自分のことを好きになろうとしても

そう簡単にはいきません。

なぜなら心が抵抗するからです。

自分のことを好きになるには

「自分を褒めましょう」ということを

あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。

でも何を褒めたらいいのかわからない

という方も少なくないです。

私もそうてでした。

１つのことを褒められても

でもあれとあれはできてないよ。

たからそんなに褒めなくてもいいよ

と思っていました。

その結果、私は褒める価値もない人間だ

と自分で自分をさげていたのです。

じゃあ、どうしたら自分を責めなくなるの？

と思いますよね。

それには自分の価値観に基づいた自信

持つことです。

それをどうやって見つけるのか。

今日は長くなりましたので

続きは次の機会に書きます。

ここまで読んでいただきまして

ありがとうございます。

このご縁に感謝いたします。

それでは今日も、素敵な1日をお過ごしください。