どうしてあの時
もっと気の利いた一言が
言えなかったのだろう。
なんでもっと上手に
できなかったのだろう。
そうやって盛大に
脳内反省会をしてしまうこと
ありませんか？
考えだすと
ネガティブな想いで
グルグルして来て
またさらに落ち込んでしまう。
反省という言葉を辞書で調べると
自分のして来た言動をかえりみて
その可否をあらためて考えること
とあります。
つまり自分のしたことを
良いことか悪いことか
正しいのか間違っていたのかを
ジャッジするために考える
ということになります。
そこから何かを学べれば
有意義な反省会になりますが
１人でやっていると
出来ないところばかりに
目が行ってあら探しを始めてしまいます。
出来なかったことは
出来なかったこととして
一旦自分の中で終わりにして
リセットしましょう。
ただそこから何を変えたら
うまく行くだろうか？
という思考に変えていった方が
気持ちも落ち着いて
楽になるように思います。
反省は過去にばかり
目を向けていることになるので
ここは思い切って逆の
未来に目を向けるのです。
ここから何を変えたら
上手くいくと思う？
何度も自分に聞いてみてくださいね。
グルグルする自分を
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本当にありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。