DSC_0413

術後の定期受診。
レントゲンと筋力測定。

骨は何の問題もなさそう、
筋力は左右差あって患側は3割減。
DSC_0414



これは良いとして

実は気になってた足底筋膜炎を相談。
ずーっと前から起床時の痛みはあって
日中や走ってる時は問題なくなる。
でもHTO術後は痛みがだんだん増悪😥
走る以外は痛みあり。
電車に座ってて立ち上がった一歩目でも痛む。
インソール試すも膝に違和感が…
膝に力を入れてつま先立ちすると足裏痛が…

てなことでおとなしくして、
もうかれこれ3週間走っていません。
それでも
階段昇降でいまいち引っ掛かるのと
ハムストの腱が張っちゃってるのと
復帰を焦る必要がないのと
仕事上踏ん張って介助するのも怖いのと...
もやもや😕

相談した結果、
ステロイド注射してもらいました。
ただ、エコーでは腫れが
少ししか確認できませんでした。
気のせいなのかしらねぇ...
もやもや😅

ストレッチ、筋トレ だな