木曜担当、レアです。
本日もお越し下さり、有難うございます。
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11月のOlympiaが終わったときに足掛け3年の比較について書きました。
ですが12月のBMG ファイナルで最も絞れたので Update版を作ってみました。
（というか作ったの忘れてまた作りましたw）
2019-2021の
各年の一番絞れた時の比較です。
数字は左から下記の通り。
体重、RD-903の体脂肪率(RD-800の体脂肪率）
【フロントポーズ】
肩や背中の上部、臀部の強化、
及びポージング改善により
以前より砂時計シェイプへ
進化していると思われます。
Yay!!
【バックポーズ】
肩の丸みと背中の広がりの変化が分かりやすいです。
お尻の丸みも強化されて、結果としてよりメリハリがついて見えます。
実際にはウエストサイズはほとんど変わっていません。
下半身も前もも上部が太く
脚の先っぽの方は細くというメリハリのある
スタイルになってきています。
脚が太いのがお悩みの女性は多いですが
Bikiniではバランスよく筋肉のついた
ある程度の太さが必要なのです。
これらの変化は、トレーニングを強化する
コンテストオフシーズン中の増量期に
いかに理想とするバランスで
筋肥大ができるかによってもたらされます。
ただ、本当に意図したように
筋肉が大きくなったのかは
絞ってみないとわかりません。
だから、絞ってこうやって見てみるまで
成長できたかどうかの不安は拭えません。
3年前の2017年に絞り切った時には
お聞きになりたい点などありましたら、
どうぞ遠慮なくおしらせください。
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過去の記事はこちらです。
よろしかったらのぞいてみてくださいね。
◻️◻️ Life Shift : 新たな学び ◻️◻️
◻️◻️コンテスト 2021 ◻️◻️
◻️◻️コンテスト 2019-2020 ◻️◻️
◻️◻️ ボディメイク編 2017-2018 ◻️◻️
◻️◻️ RIZAPストーリー : ダイエット編 まとめ◻️◻️
◻️◻️ ランニングまとめ◻️◻️
◻️◻️ トレーニング ◻️◻️
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