感情や思考に踊らされない自分に意識的になって、自己責任の人生を生きていこう！

神奈川腸心セラピー®️サロンOHANAです

対面セッションは横浜・戸塚・大船・藤沢・平塚・二宮駅近辺、遠隔セッションは　全国どこでも承っております♪

悩みという悩みはなくてもこのような感覚ないですか❓

なんだかモヤっとしたり

落ちつかない　など

些細で普段は見逃しがちな感覚。

また、

何気な〜く他者と比較したり…

自分にも他人にも心の中で“ジャッジ“を下していたり…

↑

無意識でやっちゃっている場合が多いですが、人との会話を通じて気がついたりすることもありますね。

そんな時はハッとさせられます💦

無意識で行っている思考や、湧き上がる感情。なかなか気が付けない分末恐ろしい。

なぜがと言うと、

『思考は現実化する』から。

だからこそ、無意識で行っている思考の癖を、出来るだけ意識に上げることで

人生の質は大きく変化する

のではないでしょうか？

では、どうしたら無意識の思考や感情に気がつくことが出来るのか？

答えは単純です。

自分という存在に【意識的になる】だけ

例えば、瞑想はより自分に意識的になることが出来ます。

瞑想は静かに座り、普段《無意識》に行われている呼吸を《意識的》に行っていきます。

また呼吸に伴う体の動きにまでも細かく意識を向けていきます。

当たり前に行われている【自分の内側】に意識を向けていきます。

意識を向ければ、繊細に自分を感じることが出来るし、いかに頭の中に雑音(様々な思考や感情)が多いかどうかも分かります笑

静寂とは程遠いもの笑

そして、大抵ネガテイブな感情や思考💦

しかし、今までは頭の中は騒がしく、あらゆる感情が渦巻いていたにも関わらず、それに気がついていなかった状態なので、

気がついたということは、自分に【意識的になった】ということになります！

瞑想中は、思考や感情の雑音が頭をぐるぐるしてても『ただそこにある』といったように

【観察する】だけ

雑音は不快な状態だから、何とかしたいと思ってコントロールしたくなるもの。

しかし、

『ただある』『どちらでもいい』

といったように、

思考や感情に流されることなく、俯瞰し眺めるように観察することで、より自分に意識的になることが出来ます。

自分に意識的になることは、

自分の人生を積極的に生きること

にもつながる、と考えます。

親のせい、他者のせい、社会のせい…

色々人生辛い経験があったとしても、

自分の人生を人任せにせず生きることへシフトしませんか？

ではここで

腸心セラピー®︎が登場！

腸心セラピー®︎は、お悩みを思い浮かべた時に感じる【感情】に意識を向けます。

そしてセラピー中は、ただ腸の反応に身を委ねます。

腸の反応を感じ、湧き上がる感情があればただ観察するだけ。

ジャッジもコントロールもしない。

そして腸の反応がおさまり、改めてお悩みを思い浮かべ、感情が解放されていればセラピー終了。

自分の感情(内側の状態)に意識的になり、そして腸の反応に意識的になる。

出てきた感情に対してコントロールやジャッジを下すことなく、

ただ観察する。ただ感じる。

意識出来ているor出来ていないに関わらず、私達は日々何かを考えています。

余計な考えも多く、その考えをベースにあらゆる言動を起こしてしまい、望まない現実を作る。

自分に意識的になり、無意識で行うパターンに気がつくことが出来るならば、

『自分の人生は自分のものである』と確信出来るし、

自分だけでない大切な人との繋がりも深く感じることが出来ていきます。

腸心セラピー®︎はお悩みを解消する背景に、色んなことに気がつける面白いセラピーなのです。

そして【簡単に】自分の内側の繋がりを感じることが出来ますよ〜♪

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