★めまいに悩む人たちへ★

４月２４日（水）　　起床４時３０分　　雨　　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ！！
有給休暇を使ってのお休み。
午前中から雨降りで特に出かけるワケでもなく
家で大人しくしている。

午後はいつもの店に行く。
桜エビの刺身。春だなぁ！！


お店にＴＶ撮影のクルーが居た。
誰が来るの？って聞いたら、ナイナイの岡村。
ワザと変装してユーチューバーと言う設定らしい。
他のお客に声をかけて驚かせていた。
しばらくしたら今度は矢部が来て、更に王林とイノッチまで来た。
結構な人だかりになってしまった。
５月２０日のＴＶ朝日の特番で放映されるようだ。

体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

3600歩 2.5km 32s 118k

４月２３日（火）　　起床４時３０分　　曇り　　気温１６度



今日は勤務日！！（岡）
自分の担当現場。暑くもなく寒くもなくちょうどイイ気温。
この時期は雑草の伸びが凄くて数日切らないとすぐにモサモサになってしまう。

午後はジャガイモの芽かき作業。既に小さなイモが付いていた。(^^)/


比較的穏やかでノンビリした感じの一日であった。

夕飯はこんな感じ。




右膝の痛みはかなり和らいできたけどまだ完治には程遠い。

体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 8.0km 1h49s 379k

４月２２日（月）　　起床４時３０分　　曇り　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
相変わらず、膝が痛い。
整形外科へ行こうかと思ったけど、湿布薬だけしか処方されないだろうと思いパス。
まっ、パスできる感じだから問題ないと思う。

更に寝ていると首筋が痛む。これは膝痛よりもっと前からあった現象。
マクラが合わないとかそんな感じだ。

痛い所だらけで疲れてしまう。トホホッ！

そんな中、ベランダの植物たちはイイ感じになってきた。
ガーデンシクラメン。冬は家の中で過保護に育ててしまったが、現在勢いが良い。


これは冬にバッサリ剪定したタイタンビカス。新芽が伸び始めた。(^^)/


お昼はこんな感じ。








体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

1600歩 1.1km 14s 52k

４月２１日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
昨日の酒が少し残っている感じの目覚め！！
起床時間こそ変わらないけど、布団から抜けだしたのは８時過ぎ！！
何だか頭が重たい感じ。（笑）

午前中にアマゾンで買った洗濯干しハンガーが届いた。
その後、知人から電話があってお昼ご飯を一緒に食べた。


その足で毎年恒例の「野毛大道芸」を観に行く。(^^)/




その頃には酒も抜けたけど、一日がダルイ感じ。ｗｗ

「Ｆ－１中国ＧＰ」を観ながらウダウダしている。

体重は変わらず。



現在２１髄００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

5400歩 3.7km 51s 178k

４月２０日（土）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務日！！（岡・南）
午前中は自分の担当現場での作業。

午後は別の現場へ移動。
こちらはまたタケノコの除去だ。
今季は今回で終了して欲しいなぁ！
とにかく身体が痛くなったり疲れちゃうから。


夕方、事務所に戻るときにスマホが鳴って昨年まで一緒に仕事をしていた
仲良しの同僚からで、久しぶりに飲もうと誘われ二軒梯子して帰宅。
焼き鳥食べたり、蕎麦食べたりで楽しかったが、帰宅時はそれほど遅くはないけど、疲れて速攻で寝落ち。
珍しく風呂にも入らず。（笑）

体重は増え気味。


20000歩 14.1km 3h14s 671k

４月１９日（金）　　起床４時３０分　　曇り　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
お休みで朝から良い天気なので通常なら
朝一で公園でジョギングするが、
起床時から相変わらず右膝が爆痛。
特に膝の曲げ伸ばし時に冷や汗もの。
段々、年齢を重ねると回復力が衰えて来るなぁ！と実感。

日々の仕事のフィジカル的な疲れが溜まっているようで眠くて仕方ない。
こんな晴天時にもったいないけど、お昼から少し布団に入って寝てしまった。
少しでも疲れが取れるならコレも仕方ないだろう。

目覚めて布団から抜け出る時はもちろん足は爆痛。ｗｗ

それでも腹は減るのでいつもの店で！！




体重は変わらず。


確かに足が痛いので移動や身体を動かすのはツライけど、この手の痛みは比較的耐えられる。
録画した「Ｆ－１」番組でも観ながら布団に入るか！！

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

1700歩 1.2km 17s 60k

４月１８日（木）　　起床４時３０分　　曇り　　気温１８度



今日は勤務日！！（岡）
自分の担当現場での作業だが、右ひざ痛が続くており
どうにも力が入らない。と言うか、時折襲ってくる痛さにのたうちまわっている。ｗｗ
それでも草刈りや花植えとこの時期はやることが目白押しでノンビリ出来ない。





もうしばらく様子を見て来週の月曜日の朝まで痛かったら整形外科へ行こうっと！！
今までの痛さとは似ているけどずーっと続く痛さと痛みのボリュームが強すぎ。

仕事終わりは少しは痛みが引いたのでいつもの店に足を引きづりながら（笑）。




体重は変わらず。


「Ｆ－１中国ＧＰ」が５年ぶりに開幕。Ｆ－１サーカスも早くも第５戦。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.3km 2h21s 489k

４月１７日（水）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務日！！（南）
起床時から右足膝の爆痛が始まる。
で、仕事も結構ハードで今回の多分原因であろう剣スコを使っての
タケノコの除去。それも一人で３０本位は引き抜く。足も壊れるわなぁ！

何か特別な体勢にになると痛いとかではなく、普通に座っているだけでいたから始末が悪い。

更に肥料を３０袋購入しに行き一人でトラックから降ろしていた。

ハーッ、こう言う日もあるわなぁ！と。

写真も一枚も摂らず。と言うか撮る気も起きないくらい痛かった。

体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

12000歩 9.0km 2h17s 445k

４月１６日（火）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務日！！（岡）
自分の担当現場での作業。
相変わらず右足膝の爆痛で歩くのもツライ感じ。
特にしゃがみ込む時は足がモゲそうになるくらい痛い。
そして負荷がかかっていない状態でも痛いので始末悪い。
敢えて右足だけで数センチジャンプしたら泣けた。トホホッ！
足をかばうと腰も連動して痛みが襲ってくる。もう踏んだり蹴ったりとはこのことだろう。

園地には綺麗な花が！！シャクヤク。


いつもは仕事終わりは外食するけど、さすがに痛くて足を引きずりながら速攻で帰宅。
お風呂で温めても薬を患部に塗っても痛いのは撮れない。ハーッ！
家で冷やし中華。


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 7.7km 1h45s 366k

４月１５日（月）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ！！
シッカリ寝ているハズなのだけどスマートウォッチによると
３時間も寝ていないとの妙なデータが！！（笑）

朝一で公園をジョグ。ペースは良いのだけど何故か右足の膝関節や
その周りの筋肉が爆痛である。




帰宅後も入浴したりして温めたけど治る気配なし。
特にコレと言った心当たりもない。

午後はいつもの店に出かけて行く。




体重は変わらず。


夜になっても爆痛は続く。うーん、変だなぁ？！
と思っていたらあーっ、思い出した。
昨日、剣スコに全体重を右足をかけてタケノコ除去をしていた。それの影響だ。トホホッ！！
もう、一日前のことを忘れてしまう年齢ではないけど。（笑）
あーっ、これで腑に落ちた。と言うよりホッとした。あまりの痛さにどうなってしまうかと思っていたけど。
原因がわかれば問題ない。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.2km 1h58s 538k

４月１４日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１２度



今日は勤務日！！（南・岡）
イレギュラースケジュールで出勤日！


午前中の現場までの道路も休日だけあって空いている。
仕事はまさかのタケノコ除去。
タケノコ掘りではない。
園路やコンクリートを押し割って生えてくる凄まじいタケノコを
剣スコで掘り起こして処分する。
なんだかんだで３０本くらいは抜いた。





午後は自分の担当現場で作業。
こちらは花植えとか比較的軽作業。
コレは唐辛子の植え付け！！




気温も暑くてエアリズムアンダーが快適。もう普通の綿生地には戻れないなぁ！！

仕事終わりはこんな感じ。いつもは日曜日には行くことが無いので店の人も驚いていた。




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

17000歩 12.1km 2h47s 576k

４月１３日（土）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
ジョグに出かけようと思ったけど何となく出遅れてサボってしまった。
春らしいイイ陽気ではあるけど。

お昼前に近所のホームセンターへ行き仕事で使う苗を４株購入。

行く途中の桜がまだ咲いている。


ベイブリッジもイイ感じ！！


久ぶりにマックでビッグマックセットを食べる。750円也。


体重は変わらず。


往復とも徒歩だったが汗が出るほどの気温だった。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

9600歩 6.7km 1h25s 313k

４月１２日（金）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！
隣に部屋に行ったらハイビスカスが咲いていた。(^^)/


朝一で公園をジョグ。
やはり朝の空気は気持ち良い。
花粉も飛んでいない。


まだ桜もギリギリで咲いている！！





帰宅後、しばらくしたら雨が降ってきたが、ザーザー降りではない。
午後は山下公園へ「花壇展」を観に行く。ウチの会社も出店していた。













その足でいつものお店に行く。






川面の桜もまだ咲いている。


体重は変わらず。


現在２２時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

17000歩 12.5km 2h16s 596k

４月１１日（木）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温８度



今日は勤務日！！（師）
久ぶりに良い天気であった。
草花も一気に色が付いてきて春の感じ！！








とりあえず、雨が降らなかったのを良しとしよう。(^^)/

帰りはこんな感じ。




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.0km 2h14s 471k

４月１０日（水）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温８度



今日は勤務ＯＦＦ！！
新年度になって有給休暇が発生したので早速取得。
特に用時はなく、録画したＴＶ番組を観てダラダラしていた。

昨日に比べて天気がガラッと変わり爽やかな日だが、
昨日の雨が桜の花散らしになってしまったようだ。

午後は銀行に行ったり、いつもの店で！！




気温も暑くもなく寒くもなく。トレーナー一枚で十分！！

体重は変わらず。


現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

5000歩 3.5km 44s 163k