中途半端ないい人、都合のいい人を
止めたら、夫のモラハラは終わった。
隠れた本音に気付いて幸せになるセッション
モラハラで弱っちくなった
あなたの思考では
下手な考え休むに似たりで
残念だけど…
解決策を見つける事は
難しいかも知れません。
これは、過去の私の体験からの
実感でもあります。
そんな時、効果的なのは
他力・他者視点です。
(誰に聞くかが、大事だけどー。)
モラハラにあっている時
人は、外界を見たい様にみて
自分の思い込みの解釈ストーリーを
真実だと信じ疑っていません。
(これも、過去の私の事)
だから、そんな時は
第三者の視点（意見）が
役に立つ のです。
誰かに、あなたの心の中を
整理整頓してもらう事。
私は、これ得意です❣️
私が10年前夫のモラハラに
あっている時のことです。
夫からのメールの着信に
何が書いてあるんだろうって
読む前から、ドキドキしていました。
出来たら、メールを開きたくない
読みたくない…逃げたい
そんな心境でした。
夫から、電話がかかってきたら
今度は何を言われるのだろう
いつだって私が悪いって言ってくる
私を全否定してくる
吐き捨てるようなそんな言葉に
ただ、怯える弱っちい私でした。
夫に、私の感じた事思った事
なんて聞けない
思った事を聞くなんて
発想さえ無くしていました。
ただ、言われた事を
サンドバックみたいに
受け取って勝手に傷付いていた私。
友達との会話に
夫が、○○だから
夫は、○○に思っているから
夫は、いつも○○する
と、話していたそうです。
こんな私の思い込みの思考に
全く気付いていませんでした。
友達が
それ旦那さんに聞いたの？
旦那さんがそう言ったの？
たかこは、いっつも憶測、推測で
○○だから、旦那さんはきっとそう言う
そう思っているって言うけど…
それは、相手に聞いてみないと
分からないなんだよ
過去の事実で今を憶測で見てるよ。
散々、ひどい事を言われされて来たから
そうなっているんだと思うけど
相手に確かめてもいないのに
夫は、○○だ！って
決めつけているのが良くない。
ちゃんと聞かなくちゃダメ！って
言ってくれました。
夫は、きっと○○する
夫は、きっと○○って言う
そんな思い込みで、夫をみて
状況を悲観的、悪い方悪い方に
見ている自分に
その時、初めて気付きました。
夫が、○○だ！と決めつけている
自分に、私は
全く気付いていなかったんです。
いつもそうだから
きっと、夫はそう思っているに違いない
っていつの間にか心に刻まれ
思い込んでいたその憶測、推測で、
相手を分かった気になって
夫の事を歪んで見ていたみたい
被害者意識にどっぷり浸かっていた私
一人で悩みを解決しょうとする人が
陥る悪循環に私もまんまと
ハマりこんでいました。
友達の言葉で
目から鱗の気付きを
もらったことがあります。
一人で考え込んでいると
堂々巡りで思考は煮詰まって
気持ちは悲観的になり
考えはネガの悪循環になってしまいます。
モラハラにあっている時もそうだけど
家族と上手くいかない
義母さんが怖いうるさい
娘が横柄でつらい…そんな
どうしようもない悩みの中に居る時
「他者の視点」が
問題解決の突破口になります。
一人で、頑張って悩み解決に
挑むこともできますし
それを否定してるのではないですよ。
バロメーターとして
一年前と今の心の苦しさが
変わっていない
むしろ、辛くなっている
そんな人は、一年後も
心は苦しいままの可能性大です。
これ迄、同じ事をやってきたから
現状は変わらなかったのかも知れません。
だったら、
今迄と違う選択をしてみる事が
問題解決の早道になりますよー。
これも、私の経験談です。
違う選択って何をしたらいいの？
私も分かりませんでした。
どんなに冷静に客観的に
自分を見ようとしても
自分を観ること自分を知ることは
なかなか難しい事です。
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