自分で自分をいたわる。
若いタレントさんが「赤ん坊は、げっぷをするだけでも周りが "すご～い"って拍手する。それと同じように自分を称えてよし」と言ってて。
確かになぁと。
自己肯定感をあげる自分にむけての言葉がけ。
そのセリフって、目にするのが標準語なんですよね。
じゃ、それを、関西弁にしてみたらどぉやろか？ とやってみた。
よぉ頑張ってんなぁ。よぉやってる、よぉやってる。 （よくがんばったね）
今日は自分を大事にせぇへん？ （自分を大切にしよう）
ちょっと休んでもえぇんちゃう？ （少し休んで大丈夫）
あんたやったらできる （この状況をのりきれる）
不安になんのは普通やで （不安になるのは自然なこと）
今日も一日おつかれさん （おつかれさま）
あんたにはできる力があるんやから大丈夫 （わたしには出来る力がある）
ちっちゃい成功をちゃんと積み重ねてるで （小さな成功を積み重ねている）
焦らんと自分のペースで行こや （自分のペースで進もう）
あんたはそのまんまでえぇ、むっちゃえぇ。 （私は素晴らしい）
おー、いい感じ。
自分のことばにして、
自分の手の甲を自分でよしよしとなでながら、声にだして言ってみる。
気恥しいですけど、なかなか癒されます。
疲れた時におススメです。
あ、疲れてる人にしてあげても効果ありかもです。
