人に気を遣いすぎて自分らしくいられない
理由のわからないモヤモヤが不快
決断する勇気が出ない
先行きが不安
etc…
そんなお悩みをお持ちの方に
自分と一致団結する『トークセッション』
のご案内です。
お悩みがなくても、私って腹の底ではどう思っているんだろう的な好奇心をお持ちの方でもOKです。
ご自身から貴重なメッセージがもらえるかもしれません。
お悩みや感情を入口に、質問を交えながらの対話や心理セラピーなどを用いて、ご自身の内側に耳を傾けて、気づきを促し、心を癒していく対話形式のセッションです。
必要であれば体を動かしていただいたり、対面であれば私が体に触れたりすることもあるかもしれません。
その時のご自身の状態に合わせて進めていきます。
辛い感情にフォーカスし過ぎることもありません。
また、出来事の詳細をお話しいただく必要もありません。
セッションで使うセラピーは、主にフォーカシング、エモーショナル・リ*バース・セラピーなどです。
フォーカシングについてはこちら>>
エモーショナル・リ*バース・セラピーについてはこちら>>
ご希望があれば、やTCカラーセラピー（対面のみ）を受けていただくことも可能です。
人は頭で望んでいることや考えていることが本心とは限りません。
また、頭では「できる」と思っていても、ハラの底では「私は無能」とジャッジしていることもあります。
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。船頭が二人いるとも言えます。
これが、自分と一致団結していないということです。
自分は一人しかいないはずなのに、逆方向に進もうとしている人がもう一人いるので、エネルギーの消耗が激しくなるはずです。
また、目的地に着くのも難しいでしょう。
なかなかなりたい自分になれないので、ますます自己否定や自己批判が酷くなる可能性は大です。
従って、自分自身が一致団結すると、パフォーマンスが上がって実力を発揮できるようになります。
それ以前に、心地よく寛いで気楽に生きられるようになると思います。
自分にも他人にも優しくなれるでしょう。
□自分が嫌い
□常に不安感がある
□友人のSNSが気に障る
□満たされない思いがある
□自分が本当に望んでいることがわからない
□他人の目が気になって自分らしく生きられない
などなど。
自分自身を大切にして、さらには自分と一致団結して心地よく楽しい人生にしましょう。
via 心理セラピスト＊長沼美恵
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