こんにちは、陽妃です。
今日は久しぶりの雨。
ずっと雨が降らず、畑の土が乾いていたので
私としてはとても嬉しいです。
基本的に晴れてポカポカが良いですが
やっぱり適度に雨も降らないと
空気も乾き切って過ごしにくくなります。
恵みの雨と言いますが
今日の雨は
まさにそんな感じがしています。
これで大地が潤って
新しい命が芽吹きやすくなりますね。
先週は一滴校長がフリーハグをするため
一緒に京都・神戸三宮・大阪へ行ってきました。
寒い中のフリーハグでしたが
各地で友人が会いにきてくれて
フリーハグ中、見守ってくれたり
ご飯をご馳走してもらったり
お菓子をいただいたり
本当に暖かい気持ちになった２日間でした。
フリーハグを見ているだけでも温かい気持ちになりますが
今回は各地の友人たちとの再会もありがたく
貴重な貴重な２日間でした。
来てくださった方
お土産を持ってきてくださった方
ご馳走してくださった方
本当にありがとうございました！！
フリーハグをやって感じたことはたくさんあって
書ききれません。
先週の感情の学校LIVEで感じたことを話したので
良かったらそちらもご覧ください。
「京都・大阪・神戸三宮でフリーハグをやってきた！」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どんな情報を信じたら良いのか、真実がわからない時に心を整えるコツ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さて
今日のテーマはどんな情報を信じたら良いのか
です。
日本も世界も
情勢が激しく動いていますね。
今までだったら
「え？そんなことある？？」
と疑いたくなるようなことが
次々と起きたり
次々と暴露されたり
今までの価値観では
想像もできなかったことが
次々と起きています。
そんな時
いろいろな情報が飛び交います。
トランプ大統領とゼレンスキー大統領
アメリカのホワイトハウスで会談しましたが
口論の末、もの別れに終わってしまいましたね。
私がみた範囲では
・まるで子供の喧嘩だ
・単なるマウント合戦
・アメリカが今後ウクライナを支援をやめて戦争を終わらせるために、わざと演じていた可能性
・トランプ大統領は偽物
などの情報が入っています。
何かの記事や
友達のSNSの記事
他愛無い友人との会話などで
あなたも何らかの情報を
受け取ったかもしれません。
こういう場合
どんな情報を信じたらいいのか
真実はどれなのか迷います。
もしかすると
何が真実か分からないから
何が起きているか知ることを
放棄してしまう人もいるでしょう。
確かに
フェイクニュースに振り回されて
エネルギーを取られたり
自分の心がざわついた状態が続くのは良くありません。
でも自分も紛れもない世界の一部。
意識の中では繋がっています。
だから自分と世界を切り離してしまうのも
実は違います。
つまり
自分も、今の現実を作っている一部なのだということは
忘れてはいけません。
その上で
世界で起きていることの中で
何が真実なのかわからない時にどうするのか。
心を整えるコツの一つ目は
「入ってくる情報をひとまず置いておく」です。
何かの情報を鵜呑みにすることなく
でも排除することもなく
自分の意識の片隅に置いておきます。
客観的に見ながら少し距離を取る
と言ってもいいかもしれません。
何が真実か分からないものに
それほどエネルギーを使わないことが
心が乱れないコツです。
でもこれは無関心とは違います。
情報の渦の中にどっぷり浸からない
ということです。
そしてその上で
心を整えるコツ２つ目は
「日常を丁寧に過ごす」です。
意識を情報のど真ん中に飛ばすのではなく
自分の身体の中に戻ってください。
そして日々の生活を
丁寧に感じながら過ごします。
例えば
今、目の前にあるご飯をきちんと味わう
美味しいね、と幸福感を感じながら食べる
とか
家族と話す時間、触れ合う時間を大切にする
とか
ストレッチをする時に
自分の体の各部分を感じ
身体が機能していることや滞っていることを味わう
などです。
数あるニュースに意識を取られすぎると
目の前にあるものが味わえなくなります。
今、現実に
温かいところで眠ることができて
ご飯を食べることができて
身体が動く人は
そのことを丁寧に味わうことが
「生きる」ことなのです。
「生きる」ことを忘れてはダメです。
きちんと「生きる」ことができる状況の人が生きないと
今、生きることができない人が
「生きる」世界になるのが遅れてしまいます。
だれもがきちんと「生きる」ことができるようになるために
まず「生きる」ことができる人から
丁寧に「生きる」ことが大事なのです。
そして心を整えるコツ３つ目は
「影響の輪に集中する」です。
何が真実か分からない
フェイクニュースが飛び交っていて
いろいろな人の思惑で世界が歪められているのを見て
それを意識の片隅に置きつつ
自分の体に戻って「生きる」ことをしたら
その上で
自分ができることを考えてみましょう。
どんなに小さなことでも
必ずできることがあります。
流れてくる情報を判断することはできなくても
例えば
・自分は嘘はつかない
・よく分からない情報を広めない
・いたずらに不安を煽らない
・自分のエゴで誰かをコントロールしようとしない
などはできます。
混沌とする世界を見ながら
自分はしっかり地に足をつけていく。
そういう人が増えていくことが
じわじわと世界に影響を及ぼします。
自分一人ができることは
本当に小さいことです。
あまりに小さすぎて
絶望しそうになることもあるでしょう。
でも放棄してはダメです。
自分と世界は繋がっています。
小さいことでもやれることをやること。
それはとても価値のあることなのです。
本当に
とても価値のあることなのです。
長くなりましたがまとめると
どんな情報を信じたらいいのか、真実がわからない時に心を整えるコツ
１、情報をひとまず置いておく、情報と少し距離を取る
２、自分の身体の中に入り、しっかり「生きる」
３、影響の輪に集中する
でした。
いかがでしたか？
★
最後までお読みくださってありがとうございました。
まだ寒い日もありますが
少しずつ春が近づいていますね。
芽吹きの季節を楽しみに
毎日を過ごしていきましょう。
陽妃
イベント情報ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・那須高原でリトリート 5月31日（土）・6月1日（日）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【那須高原リトリート】
5月末に、那須高原でリトリートを開催します。
天皇陛下の御用邸もある那須高原で
暖炉付き・温泉付きのコテージを予約しましたよ。
高原でゆったり過ごしながら
心と体を整えませんか？
日時：５月３１日（土）６月１日（日）
場所：栃木県那須高原
暖炉付き・温泉付きのコテージ
テーマ：感情を整える
準備が出来次第募集します。
気になる方は
予定を開けて情報をお待ちくださいね。