気付きの瞑想・マインドフルネス・あるがまま【浜松市】

毎月１回、第３水曜日の夜にZOOMを使ったオンライン瞑想会を行っています。※2023年より第３水曜日開催に変更いたします。

詳細はこちら
https://www.yurusanga.com/zoommeisoukai/

瞑想会では、自分に合った瞑想を銘々行います。もっとも手動瞑想、呼吸瞑想、腕を半円に動かす瞑想、その他の瞑想の仕方をお教えしています。

瞑想は、各人に合ったやり方があり、自分に合った瞑想を続けていくほうが瞑想もうまくいくようになり、途中から別の瞑想もしやすくなります。

特定の瞑想技法にとらわれることのほうが弊害が多いと感じていますので、各種の瞑想を行っています。

まずはプレゼンス（名色分離智）にひらけることを目的としています。

ZOOM瞑想会は、が初めての方から中級者くらいを想定しています。が、通り一辺倒の内容ではありません。でも
ゆったりとした気楽な感じで行っています＾＾

平日に夜に行っていますが、ご都合のつきます方は参加をお待ちしております。


◆ＺＯＯＭオンライン瞑想会
・毎月第３水曜日２０：００～２１：００

・参加費：お気持ちを寄せていただければありがたいです。

・ＺＯＯＭを使った気づきの瞑想会になります。

・気づきの瞑想（マインドフルネス）、呼吸瞑想、ハート瞑想、その他各人に適した瞑想を行います。

・日常生活の中で行う瞑想の仕方

・ストレス軽減から、さらにその先のこと

・あまり知られていない効能

・プレゼンスにひらけるコツ

・初めての方でも大丈夫です。

・瞑想のペースメーカーとしても活用していただけます。

・参加を希望の方はメールでお申し込みください。追って参加URLをお送りいたします。

詳細はこちら
https://www.yurusanga.com/zoommeisoukai/

vipassa65@gmail.com　小林紀雄