気付きの瞑想・マインドフルネス・あるがまま【浜松市】

毎月１回、第２水曜日に「メッター祈りの会」という祈りの会を行っています。

祈りの会といっても慈悲の瞑想を行っているんですね。

祈りも慈悲の瞑想も同じだからですね。


ちなみに「メッター」とは、ご存じの通りパーリ語の「mettā（いつくしみ）」。

生きとしいけるもの－－－それは自分を含みますし、家族や友人、知人、そしてご縁のある方、そうして世界を－－－慈しみ愛する、それがメッター（mettā）。
いつくしみ、ハートですね。


「メッター祈りの会」では一緒に祈ります。私も毎朝、祈り（慈しみの祈り）をしていますが、一人で行っているときよりも力強くパワフルです。

メッター祈りの会は、ハートにみちあふれるひととき。

ハートは、慈しみ、やさしさ、思いやり、よろこび、満たされた気持ち、ほっこり感などの美徳にあふれています。

参加していますと、これらの美徳が共鳴しより大きくなり、ハートがつちかわれていくようになりますね。

ちなみにハートは、観察瞑想における「足場」「土台」にもなります。瞑想にも非常に役立ちます。

祈りは尊いひとときですね