こんにちは。
スタッフの籔本です😊
気づけば10月も後半となりました🌱
今年も残り２ヶ月なんて信じられない早さです！
さて、今週からいきなり秋ではなく冬が来たような寒さに驚いています💦
そんな中、最近よくTVで目にする
「寒暖差疲労」をご存知でしょうか？
寒暖差疲労とは急な気温の変化により、
気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、寒暖差疲労が蓄積し自律神経が乱れて、体が冷えやすくなってしまう事をいいます。
最近は、空調が完備された環境が増えていることもあり、寒暖差への耐性が弱い人が多いといわれています。
寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなり、それに伴い、肩こり、めまい、頭痛、食欲不振、などの症状が出現するのです。
それに加え、コロナ禍による「トリプル寒暖差」注意が必要だと言われています⚠️
室内の換気の回数が多いと、それだけ室内の寒暖差が生じる回数が増えます😥
外気との差が大きいほど、寒暖差疲労は出やすくなります。
寒暖差は、①最低気温と最高気温の差②前日との気温差③室内外の気温差の3つがありますが、
今年は、昨年に続くコロナ禍で換気の機会も増えるため、特に「③室内外の気温差」の割合が大きいのです。
寒暖差疲労を予防する方法は、
身体を温めて自律神経を整えること‼️です。
とてもシンプルですよね🍎
同時に脈診流経絡治療の本領発揮の場でもあります😊
自律神経も陰陽論に関連していて、
身体のバランスは陰陽のバランスに直結します。どちらかに偏ってしまうと病に発展しまいます。
その前に身体のバランスを整えましょう☺️❣️
