あなたらしさを引き出すカラーは？【カラー心理セラピー】

 

 

いつもありがとうございます

西舘みゆきです。

 


新年度がはじまりましたね。

4月から新しい環境での生活が

スタートした方もいらっしゃるでしょう。



様々な場面で

新たな出会いも

生まれやすい時期です。

 

 

人との交流によって

『運』に恵まれる事も多いので

良い人間関係が築けたら素敵ですね。

 

 

さて、、

初対面の人に会う時には

服装の中に“ホワイト”を加えると

好印象を持たれるそうですが

 


私らしさも大切にしたい!

そんな時には、

あなたが表現したい自分に合わせて

身につけるカラーを選んでみましょう。


 

 素直さ＝ホワイト
 行動的＝レッド
 優しさ＝ピンク
 陽気さ＝オレンジ
 ユーモア＝イエロー

 安心感＝グリーン
 誠実さ＝ブルー
 落ち着き＝パープル
 個性的＝バイオレット



 

カラーのキーワードは

まだまだ沢山ありますし

過去の体験による記憶と結びつき

個人的な意味を持つ場合もあります。

 


そして、、やはり最強なのは

今の自分を後押ししてくれる

「ヒーリングカラー」を使うこと。

 

 

知りたい方は、良きタイミングで

センセーションカラーセラピーを

ご体験くださいね。



この春、あなたに

幸せな出会いがありますように虹


 

 

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筋トレ無しでお腹痩せ



 

お腹が気になったら

上体起こし（シットアップやクランチ）を

やろうとする人が

多いかもしれないけれど

 


勢いだけでやりがちで

何回繰り返しても

お腹は凹まないし

それ以前に続かない‥。

  

 

背中を丸くした状態で

◯段腹になっている人でも

 


背筋を伸ばして

肋骨下と腰骨をちゃんと離すだけで

下っ腹が薄くなると思います。

  


なので

お腹をスッキリしたいなら

寝背を修正するのが先。

  


そして筋肉を縮めるよりも

伸ばしながら

呼吸と共に引き締める

 


その方が安全だし

美姿勢にもなれるんです。

  


下っ腹が気になったら

まずは背中を伸ばしましょう！

背中の丸みが取れたら

見た目も10歳若返りますよ。



 

水曜、第1＆3日曜ピラティスボディケア

ご体験参加できます。

 


ベル盛岡の街中でピラティス＆ダンス

  

毎週水曜日/10:00〜,11:10〜

第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜

会場▷エスポワールいわて★

 〔盛岡城跡公園すぐ側〕


体と心に優しい時間をご一緒に！

詳細はこちら


 

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［参加募集］3/31内側から整える美ボディメイク

いつもありがとうございます

西舘みゆきです。



ベルスクールより

参加募集中のお知らせ


初めての方や

お久しぶりの方も是非どうぞ音譜

体調や体力に合わせご参加くださいませ。




1DAYスペシャルレッスンクラッカー

内側から整える美ボディメイク

───────────────────

 3月31日（日）10:00開始

【会場】エスポワールいわて8階

  盛岡市中央通1丁目

 

①美トレ！リンパストレッチ 

10:00〜11:00


★初心者〜

5大リンパを意識した緩やかなストレッチを 

ゆったりと行なっていきます。 

リンパ環流を促し老廃物の排出をスムーズにします。


内臓機能や免疫力を高め

疲労を溜めこまないヘルシーボディづくり。

慢性的な冷えや浮腫がある方にもおすすめです。



②スローフローピラティス

11:10〜12:10


★★マットワーク経験者向け

幾つかのエクササイズを繋げて動きます。

呼吸と動作に意識を集中する事で 

ピラティスをより効果的に実践できます。


体幹を強化しながら気になる部分の引き締めも。正しい姿勢を支えるために必要な筋力を養い

スタイルアップしたい方にお薦め。



【用意する物】

・動きやすい服装 （更衣室有り）

・水分補給ドリンク

・汗拭きタオル

・マットは会場にあります（無料）



【料金】

①②各レッスン

月謝メンバー様￥1,600

メンバー以外の方￥1,700

メールBOXからご予約→￥1,600


※ご体験・振替対象外レッスン



合格少人数制、要予約

メンバー様はいつものアドレスへ直接どうぞ!

料金は、当日受付にお持ちください。

初めての方はお問合せ＆ご予約


 

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《4月スクール日程》ピラティス-ボディケア / グループ＆パーソナルほか



盛岡にて、マットピラティス・ダンス

カラー心理セラピー・アロマケアなど

体と心を整える女性向けスクールを開講虹



パーソナルボディケアコーチ

カラー心理セラピスト

ダンスインストラクター

西舘みゆきです。

 


いつも応援してくださる皆様

ありがとうございます


 ────────────────


『スクール日程』のお知らせです。
下記にてご確認の上ご予約くださいませ。


毎回のレッスンでは
ご自宅でも出来るセルフケアメソッドも
楽しくお伝えしています  


ぜひ、ご自身のために
そしてご家族や身近な方の不調改善にも
お役立てくださいね。
 


人間関係や生活環境の変化など
忙しい日々の中で
知らず知らずのうちにストレスは溜まります。

少しでも自分を整える時間を作り
労ってあげましょう。
適度にブレイクタイムを取った方が
心身の緊張がほどけて物事も捗りますよ!



ベル4月のスクール日程

会場は『エスポワールいわて』8階


※消毒、検温、マスク着用につきましては

状況に応じご自身で判断をお願いいたします。


合格体験参加￥1,500 / 初回

メールBOXからのお申込みで⇒￥1,200



水曜スクール　全4回　

9:00〜9:50 モーニングパーソナル受付中

10:00〜11:00 やさしいフィット 

11:10〜12:10 ピラティス-ボディケア


［4月］3日、10日、17日、24日

［5月］1日、8日、15日、22日



ベル水曜スクール2回お試し参加を募集中!

スクールが初めての方対象 ※参加日は選択可

2回お試し料金￥3,000



日曜スクール   全2回　

9:00〜9:50 モーニングパーソナル受付中

10:00〜11:00 ピラティス-ボディケア

11:10〜12:10 HIPHOP 練習


［4月］7日、21日

（5月］5日、19日



晴れ1DAYスペシャルレッスン

次回をお待ちください



定期グループレッスン詳細 



【月謝制】要予約

水曜日　全4回￥6,000

日曜第1, 3　全2回￥3,200


後から追加参加  ￥1,600

単回参加  ￥1,800 当日払い

お休み分は同月内で

曜日、種目問わず振替サービス



【持ち物】

汗拭きタオル

水分補給ドリンク

ダンスは室内用シューズ


マットは会場にあります。

（各自、除菌ペーパー等で消毒願います。）

気になる方はマイマットをお持ちください。



ひらめき電球代理予約は受付しておりません。

ご本人様よりお願いいたします。

満席の際は次回になりますのでお早目にどうぞ。


お手数ですが、お休みや振替のメンバー様は

口頭ではなくメールにてお知らせください。



［お願い］

レッスンは呼吸を重視したプログラムです。

「香害」によって周囲の皆様に不快感や

健康被害を与えない様ご注意ください。


※ご参加時は香水、整髪料、化粧品、柔軟剤等

匂いが広がるような合成香料の使用はご遠慮願います。

（制汗剤はOK）



ベルパーソナルレッスン承り中

不調が当たり前になっていませんか？


『My body recipe』

お悩み改善にむけたメニューをご提案します。

体調や体力を考慮した個別プログラムを作成し

パーソナルレッスンで実践＆習得。

メールにてお気軽にご相談ください。


〔現在、17時以前のアイーナ和室お部屋代を

サービスしております。〕



パーソナルレッスンの詳細・ご予約可能日




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スピリチュアルリーディング

カラーセラピスト養成講座リクエスト開講


転機はステージアップのチャンス！

新たな一歩を踏み出すきっかけに虹






 大人のHIPHOPスクール

セントラルフィットネスクラブ内Bスタジオにて


①月曜日 / 18:45〜19:45

4月8日、15日、22日に開講

②土曜第1、第3 / 17:00〜18:00

4月7日、21日に開講


※こちらのHIPHOPスクールの受付は

盛岡駅前セントラルFC   電話019-653-9011




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未来は思い通り



目の前の現実は

過去の自分が引き寄せたもの。



もし気に入らないのなら

信念、思考、言葉を

見直してみる時かもしれません。



それらは強力なパワーを持ち

未来を創造します。



自分と調和しないもの

心のエネルギーを削ぐものは

さっさと手放しましょう。

 


この物語の主人公はあなた

シナリオは思い通りに

書き換えて良いのです。




［ブルー］

自分を見つめ直したい時の

サポートカラー

心を晴れやかにする浄化作用も。


写真を眺めているだけでも

色の波動を受け取れます。


 

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