いつもありがとうございます。
体と心のセルフケアリスト
西舘みゆきです。
12日に初開催しご好評頂きました
『ゆるっとピラティスヨガ』
早くも2回目の日程が決まりました。
募集期間が短いですが
タイミングが合いましたら是非どうぞ！
ゆるっとピラティスヨガ
9月20日（祝）10:30〜11:30
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【会場】南昌荘 水月の間 / 21畳和室
お庭に面したお部屋の戸を開け放っています。
盛岡市清水町⇒南昌荘
緑豊かな庭園を眺めながら、
呼吸と共にゆったり緩やかな動きで
体と心のバランスを心地良く整えていきます。
ストレスフルな日常を離れて
心晴れやかになるひと時をお過ごしください。
期待できる効果
・体循環を良くし代謝を高める
・肩凝り腰痛など不調の改善
・ストレス耐性や免疫力の向上
・潜在力を引き出す、など
【料金】レッスン￥1,500
別途※入場料 大人￥300
※お部屋代はこちらで負担しますが
別途、各自の入場料が必要になりますので
合計￥1,800をお預かりし人数分を南昌荘へお支払いします。
レッスン後は、南昌荘の見学自由。
庭園を散策したりと時間制限なく過ごせます。
お抹茶などの喫茶メニューは当日のご注文でOK。
駐車場は敷地内に10台。
満車時は近隣にお願い致します。
ストレッチ素材のパンツやトップスなど
締め付けのない動きやすい服装でお越しください。
【定員】6名 定員になり次第締切。
レッスン開講について
自粛生活を余儀なくされている日々‥。
運動不足や心身ストレスからバランスを崩し
不調を引き起こす健康二次被害が懸念されています。
また運動量だけでなく人との関わりが減ると
免疫機能が低下しウイルスや病気に対する抵抗力もダウンしてしまいます。
ひとりでは、運動スイッチが入らない
ご自宅にネット環境がなく動画が観られない
日常から離れて気分をリフレッシュしたい
そんな皆様に向け
安全対策が取れる環境で
対面レッスンをする事にしました。
広い縁側の様なスペースで
緑の風を感じながら
心身共に癒されるひと時をどうぞ！
※市内在住の方。
2週間以内に県をまたぐ移動をしていない方。
アルコール消毒、マスク着用にご協力ください。
体調を充分に把握し自己責任のもとご参加願います。
お部屋の様子
あなたの毎日が
美しく幸せでありますように
いつでも応援しています。
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