ブロ友のケンスケ様からコメントいただきました。
この場で ご返事させていただきます。
快晴の宇津峰山です
ケンスケ様 お気を遣って頂き大変うれしく思います。
腰椎骨折から満3年になります。
1年間リハビリ病院に通い リハビリの成果があり1年後の介護認定で非該当になって まだ完全でないので続けて
スポーツジム（フィットネス）に通ったのです。
しかし 通っていても徐々に悪化していくのでまた病院のリハビリに通うことになりました。
（介護保険申請して要支援1認定）
11月から週1回で3回通いました。
改めて改善の見込みを感じました。
今後の私なりの治療計画を立てました。
1. エクササイズは指示通りで負荷を増したり回数を増したりしない
2. 家での歩行訓練も連続50m以上歩かない
3. 5Kg以上のものは持たない
4. 座位は1時間以上は続けない
5. 食べ物は常識通りで水分は十分摂る
6. 腰を曲げて歩かないように杖を使う
以上とりあえず実行してみます
私は自力で歩け意思の疎通が出来れば100歳まで生きてもいいと思うが治る見込みのない延命治療は望みません。
ケンスケ様へのコメント返しを兼ねて近況報告になりました。
書き込むのも大変なのに無理なさらないで下さいね
お断りなく記事をご紹介させて頂きましたがごめんなさいね
返事は無用ですからリハビリと生きる為の生活に頑張って下さいね
「作家 夏樹静子さんの腰痛：50代半ばに激しい腰痛でくるしみ整形、神経内科
などの医院さらには水泳，整体、気孔などを試したが3年間回復せず痛みは増すばか
りだったが、最後に心療内科で「典型的な心身症だ」と診察され長期入院し、原因
不明の腰痛は消え去った。」
一度、心療内科にもいかれてはどうでしょうか？
わたしも腰痛持ちなもので氣になっております。