今日も平穏な日が過ごせました。🙏

 


 

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朝食はピザトーストとサラダで軽く食べました下矢印

今日は娘に呼ばれて子守りですねぇ、、、子守の合間にツーショット下矢印

※孫との写真はGoogleフォトの共有設定で娘と共有しています。

 

昼食は娘が気を使って少食で作ってくれました下矢印😊左上の丸いのはカステラで右上のパイナップルは娘とシェアしました、甘党の僕の好みを分かってくれています音譜

右下の丸いのはこんにゃくです、カロリーも考えて少食にしてくれるのでありがたいです。

 

子守の間に三人でマックスバリューに行ってきましたので歩数は少し多くて7,000歩越えです。下矢印

帰宅して歩数を見たら、いつもより多めでした下矢印

ここのところスマホでブログ投稿していないのでスマホのバッテリー減りが少なくて1日1回の充電で済んでいます音譜

 

最近の血圧(高い方の値)です下矢印100〜140の間を行ったり来たりしています、ま、60代では140以下なら良い感じではないでしょうか?

※減量を20Kg以上したのも高血圧の対策のためですから体重管理や食事制限よりも、この血圧値が最重要と思っています。

 

今日のYoutubeのチャンネル状況です、とりとめのない(DIY、パソコン、家庭菜園など)日常を動画にしているビログですが400人以上の登録があってありがたいです。🙏

※チャンネル登録者が千人以上になっても収益化しないと思っているので登録者数の増え方はスローペースで良いかなと思います。😅気楽に年金暮らししているのに収益化して確定申告しなければいけなくなったら嫌ですからね、最近はLinux関係が多いです。

 

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