ヒステリックが止まらない。


4歳児はあんなにいいこなのに

すぐキイキイ言ってしまう。

ちょっと食べるの遅いぐらい許容範囲だよ。

ちょっとごはん中におしゃべりしたっていいじゃない。


注射や測定に興味もつのも当たり前、気になるよね。

でも覗き込まれたり毎回数値聞いてくるのムカつく。

数値の良い悪いで勘に障るわけじゃなくて、

もうその行為が嫌で嫌でがまんがならない。

うざくてはち切れてしまう。




そんでもって髪の毛が抜けてる。

産後かってぐらい抜けてる。

元が雑だから気にしてないけど

大分毛艶も悪くなってる気がする。

調べるとまあよくあることらしいっすー。


10年前の記事かーデータとしてちょっと弱いと思っちゃうなー

他の記事は商売っ気が強すぎて信頼性がなあ

私は髪の毛多いのでそんなに困ってはいないんですけどね。

薄くなったなーとは思ってます。

薄毛気味のひとだったらつらいだろうな。

産後の時はまだよかった。

生み出した代償だって思えたから。

高血糖の結果、は受け止めづらい。


ネガティブなので実は今日はやらかしましたが恒例昨日の血糖値です。


朝370kcal、血糖値155、速効ヒューマログ3
昨日のお雑煮、オールブラン、無脂肪ヨーグルト、はちみつ
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昼500kcal、血糖値115、速効ヒューマログ2
雑穀玄米ごはん、ピーマンの生姜煮、パプリカ昆布の寿司酢炒め、豆苗オムレツ、厚揚げと三杯鶏、プチ白玉抹茶ゼリー
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三杯鶏は鶏むね。
漂うしょうが、にんにく、バジルの香りにうっとりながら、

あれ?これってガパオライスと同じ味付け……?

ナンプラーが入ればガパオライス。

ひき肉か否かの違いしかない。

美味しいです。


実験的に5時間後に血糖値計測したら118。
うーんこれはちょっと高かったんじゃないかな?
でもこのあと2時間は食べれないとするとこんなもんでいいのかも。


夕470kcal、血糖値97、速効ヒューマログ3
レタス、筑前煮、お雑煮、玄米雑穀ごはん(50g)、厚揚げと三杯鶏、塩バターメロンクロワッサン
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塩バタークロワッサンを買ったつもりでしたが

口に入れて

あれ?なんか甘い……?

メロンクロワッサン?



騙された気持ちでいっぱい!

美味しかったです!!!!

あと3個もある多いよ〜クロワッサンだと思ったのに〜


就寝血糖値は110、持続トレシーバを6。


このぐちゃぐちゃな気持ちを抱えて翌日、たべほに走るのでした。
ほんとだめ。



5月に30℃超えはきつい。

4歳児は元気なので公園いきたいとか言い出してて、

殺す気かよぉ!激しい運動はダメなんだぞ!!

病気を言い訳に行きたがらないわたしです。



実際どこまで大丈夫なもんなのでしょう?

すくなくともTDRは激しい運動になると思いますが。


ともかく暑い日が続いてますね。

寒さは着こんで対策できても、暑いは脱げばいいってもんでもないので困ります。

そしてこんな記事を見てしまいました。




しろいものがちらちら!

やばやばじゃないですかーーーーー!!!

超速効と時効と、インスリンは全部持ち歩いてます。

ほら、地震とかなにあるかわかんないし。

でもこれを見て夏場はやめようかなって思いましたね。

トレシーバだけでも置いて家でようかな…でも万が一…なかなか割り切れないです。

とりあえず熱対策の保冷剤やケースの購入は考えようと思います。

去年はコスメポーチに保冷剤入れてひんやり!が流行った?し、それっぽいポーチも見つかるかなって。



それでは週末の血糖値です。

前日の追いラーメンからやばい数値でのスタートです!


朝360kcal、血糖値263、速効ヒューマログ3
蒸し鶏サラダ、オールブラン、低脂肪乳、はちみつ、菓子パン
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昼600kcal、血糖値101、速効ヒューマログ5
菓子パン2つ、玉子と蒸し鶏のサラダ
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午後にたい焼きをもらう。
2個も!!
職場のおじさんがいらないっていうから…ぺぺちゃんたべる?て聞かれたら…たべるでしょ…
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ぱりぱりもちもちの生地がおいしーーーー!!
あんこぎっしりってほどじゃないけどちゃんとしっぽまで入ってておいし〜おいし〜〜〜!!


さらに夕飯までの間に
おやつ380kcal、血糖値148、速効ヒューマログ2
シュークリームとチョコミントクッキー、コーヒー

夕850kcal、血糖値102、速効ヒューマログ8
ラケルのオムライスとパン
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肉は私の良心。
以前ならこれにカニクリームコロッケとかつけてました。
炭水化物やばやばのやばでしょ……これ……


で、これに焼き菓子がサービスでつくと思って大きい数字を入れましたが、なんとこの日はなし。
足りないかも!と焦って甘いコーヒーを飲みました。

就寝血糖値は116、持続トレシーバを6。


が、翌朝の血糖値136

夕飯と就寝は一応3時間ぐらい空いてます。

あれからさらに上がったぁ!?
パン…じゃがいも…白米…なんて恐ろしい…

遅れて飲んだ甘いコーヒーがいかんかったのかなあ。

朝380kcal、血糖値136、速効ヒューマログ3
雑煮、オールブラン0.5、低脂肪乳、はちみつ
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季節外れのこのお雑煮はドラマ「きのう何食べた?」から。
食べたくなったので夫氏につくってもらいました。


うまーいあっさりアジなんだけどとりと白だしでしっかりアジでうまーい💕
夫氏ありがとーーーー!!
むすめと朝からばくばくたべた。

昼450kcal、血糖値95、速効ヒューマログ2
雑穀玄米ごはん、ビーフカレー0.5、蒸し鶏サラダ、ピーマンの生姜煮、パプリカの寿司酢炒め
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盛り付けが上手じゃないのはご愛嬌。


4時間後になんか具合が悪い気がする〜と測ったら94

うーん平常値!
ハイカカオチョコレートと0カロリーの寒天ゼリーを食べる。

100を下回ると具合悪い率が高い、気がする。

身体が高血糖に慣れてんだなあ。

そろそろ並血糖値に慣れてくれ〜



そして夕820kcal、速効ヒューマログ6
丸亀製麺のかけうどん、れんこん天、あおさとイカのかき揚げ0.5、ちくわチーズ天、げそ天0.5

昼間ドラマ見てて、天ぷら食べたくなっちゃったんですよねー……
家じゃ天ぷら作りたくなくて、でも高いとこは無理でしょ
で、一番お手軽なファーストフードうどん屋に……

小麦粉だぞ?
やらかしてるぜ。

天ぷら自体はそんなにカロリー高くないという
言葉を信じての6だったのですが

ですが

さらにどら焼きを食べました。
たぶん200kcalぐらい。

そして就寝血糖値は119、持続トレシーバを6。

え、やっぱ6じゃ多かったんだーどら焼き正解じゃん!制御出来てる!て思うじゃん?


翌朝の血糖値155


小麦粉怖いな!!!!

怖いのは私の無軌道さだよ!

カーボ打ちの実験をしてみるべき…だとは思うんだけど
なかなか時間とれないしな〜おなかすいちゃうんしな〜また今日から摂生します。

前回も同じこと言った気がする。



糖尿病とは切っても切れぬ血糖値測定。

指先を針で刺して血液採取して測定が主流?

最近はリブレという出血しなくてもいいタイプがあるとかいいますが

私はまだ初心者なので針を刺します。


痛みの少ない針が細いものですよ!


って言われたけど、痛いからね。


私はこのタイプ使ってます。

穿刺(せんし)器具というです。

「がし」とか最初読んだよね。

漢字も覚えられず刺突、みたいな…とか言ってた。

もっと痛いよ刺突。


で、この痛みと自己注射の恐怖とかショックでめそめそが激しかった。

お風呂入ったりするとより顕著になるのですが
指が穴だらけで、気になります。

糖尿病患者はみんなこうなの…?

なんも手タレにはなれないとわかってるけど
アルコール消毒にも負けてきて
めちゃくちゃ荒れる。

とりあえず糖尿病、指、自己測定、痛いで検索しまくるわけですよ。

ったらこんな記事を見つけまして……


指先より全然痛くないんです!!

血糖値としてこれで問題なく測れるかどうか、比較検証してませんが
指先より痛くないのは確かです。


追記:今もめそめそしますよ!
        痛いし、注射はやっぱり怖いよ!!


以下、今日、てか昨日の血糖値です〜。


朝300kcal、血糖値105、速効ヒューマログ2
オールブラン、低脂肪乳、はちみつ、6pチーズ
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昼血糖値101、速効ヒューマログ6
ハンバーグと、
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パンのたべほ!
パン屋さんがやってるレストランなので、パンがめちゃうま〜〜〜〜〜!!
もうたべほのクオリティじゃないの
カレーパンピザパンも焼き立ててでうわああああああ

ハンバーグももちろんおいしーーーッ
パンにソースをつけて食べる前提なのか
塩気が私にはちょっと強かったけど
おいしーーーーーーーッ

パスタもあるんですが、肉にしたのは私の奥ゆかしさですよ。
カロリー?
そんなんわかるわけないじゃん😊

結果
6時間後血糖値
267


反省して、いなくもないですが
勤務時間が長いためはいおやつ〜

速効ヒューマログ3
500kcal、菓子パン、カフェラテ
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の3時間後は
血糖値108なので、お、コントロール戻ったなって感じ。

なのでヒューマログ3
500kcal
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今週は優等生だったからね。
多少?はね?

美味しかった〜〜〜!😊

手が痛いとめそめそしてたやつがこれだからもう
やっぱり美味しいものを食べるのは幸せなんだなって思います。

身体がかるい、もう何も怖くない!

ってこういうことなんだなって、

追いラーメン
血糖値121、速効ヒューマログ5
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で帰って牛乳とクッキー食べた。
なんかだめだったっす。
がまんできなかった。


今朝:263


小麦粉は強いな!?

やっぱ5じゃだめなのかなー
でも一気に大きい数字を入れると
一時的低血糖→インスリンきれて高血糖になるんですよね。。。
追いインスリンを考えないとかなー
ポンプのひとはこのへん調節楽なんかなー

まあどちらにしろ本日は食べすぎですけど。
がんばってまた摂生しような。


すぐリンクはりわすれちゃう。

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