昨日の夕食と本日の夕食
昨日の夕食
・キュウリの全粒粉サンドイッチ
・大豆ミートのメンチカツ
・ポテトサラダ
本日の夕食
・全粒粉のカレーパン
・豆腐と鶏の炭火焼きのサラダっぽい食べ物（笑）
昨日の夕食は少し手間をかけましたが、本日の夕食はただ盛り付けただけ温めただけの料理で、しかもお酒のアテみたいな内容になりました（苦笑）
昨日、5か月ぶりに出血がありました。
もう、そろそろ閉経かな？と思っていたところだったので、残念でなりません（苦笑）
ただ、量がとにかく少なくて、昨日も今日もトイレで用を済ませた際にトイレットペーパーには付着するけれど、連続して出てくる感覚は全くありません。
前回は8月ごろに1回、似たような状況だったので、今回も明日明後日には出血は無くなるかもしれません。
体調的なことを振り返ってみると、ここ数日頭痛が断続的に続いていまして、たまに意識がふわっとすることがありましたが、もしかしたら貧血になりかけていたのかもしれません。
浮腫みなどは自覚しなかったのですが、2日前くらいから少し便秘気味かな?という感じでしたが、これは月経周期に入っていたからなのか、と思ったのが「眠気」と「食欲」でした。
1週間ぐらい前から、日中眠気に襲われる日が続き、昨日と本日に関しては昼頃まで横になってしまうほど眠気が酷かったのですが、月経周期と考えると納得がいきます。
また、食欲も無駄に出てきていました。
最近、ドカ食いをすることはなくなっていたので、油断していましたが、ここ数日ドカ食いをしたい衝動を抑えることが大変だったのは、月経が近かったためなのですね。
今回も量が少ないので、月経痛などはないのですが、頭痛と眠気と食欲、それから意識がふわっとした感じになったのは、PMSの症状だと思われます。
今回の体調的な特徴としては、出血が始まった昨日から断続的な頭痛が緩和しました（完全になくなったわけではない）
頭痛は、もしかしたらホルモンバランスの崩れから起きていたのかもしれませんね。
一般的に、1年以上出血がない場合は閉経したと判断してよいようなのですが、私の場合はまだまだ油断できそうになく、割と落ち込んでいます（笑）
本当にね、早く終わってくれたらいいのですが......
昨日の夕食
・キュウリの全粒粉サンドイッチ
・大豆ミートのメンチカツ
・ポテトサラダ
本日の夕食
・全粒粉のカレーパン
・豆腐と鶏の炭火焼きのサラダっぽい食べ物（笑）
昨日の夕食は少し手間をかけましたが、本日の夕食はただ盛り付けただけ温めただけの料理で、しかもお酒のアテみたいな内容になりました（苦笑）
昨日、5か月ぶりに出血がありました。
もう、そろそろ閉経かな？と思っていたところだったので、残念でなりません（苦笑）
ただ、量がとにかく少なくて、昨日も今日もトイレで用を済ませた際にトイレットペーパーには付着するけれど、連続して出てくる感覚は全くありません。
前回は8月ごろに1回、似たような状況だったので、今回も明日明後日には出血は無くなるかもしれません。
体調的なことを振り返ってみると、ここ数日頭痛が断続的に続いていまして、たまに意識がふわっとすることがありましたが、もしかしたら貧血になりかけていたのかもしれません。
浮腫みなどは自覚しなかったのですが、2日前くらいから少し便秘気味かな?という感じでしたが、これは月経周期に入っていたからなのか、と思ったのが「眠気」と「食欲」でした。
1週間ぐらい前から、日中眠気に襲われる日が続き、昨日と本日に関しては昼頃まで横になってしまうほど眠気が酷かったのですが、月経周期と考えると納得がいきます。
また、食欲も無駄に出てきていました。
最近、ドカ食いをすることはなくなっていたので、油断していましたが、ここ数日ドカ食いをしたい衝動を抑えることが大変だったのは、月経が近かったためなのですね。
今回も量が少ないので、月経痛などはないのですが、頭痛と眠気と食欲、それから意識がふわっとした感じになったのは、PMSの症状だと思われます。
今回の体調的な特徴としては、出血が始まった昨日から断続的な頭痛が緩和しました（完全になくなったわけではない）
頭痛は、もしかしたらホルモンバランスの崩れから起きていたのかもしれませんね。
一般的に、1年以上出血がない場合は閉経したと判断してよいようなのですが、私の場合はまだまだ油断できそうになく、割と落ち込んでいます（笑）
本当にね、早く終わってくれたらいいのですが......
