みなさんは手帳を使っていますか？

今回は、私の手帳の使い方についてお知らせします！

私が手帳に記録しているのは、まず、トレーニング系のレッスンに何回出たか、などの記録です。

これはただ事実を書いています。

負荷はあまり高くないのですが、回数が多いことにより「自分は運動をやっている」という潜在意識になります。

潜在意識を変えることが大事です。

次に、変わった使い方です！

私は毎月「予想外だった出来事」について箇条書きで記録をしています。

予想していなかったけど、こんな出会いがあったとか、こんな物を貰った、とかコレにハマった！とか不思議な出来事などを書きます。

これは「実際の出来事」なので、あなたの潜在意識の出力（現実化）が現在どのような状態か把握するきっかけにもなります。

これを厳密にやるには、ネガポジ両方の情報を書くのが良いでしょう。

ただ、私はポジティブなことを中心に書いています。時々見返すため、忘れてしまう嫌な出来事をわざわざ思い出す必要がないからです。

年末に見返すと、どんな年であったか把握がしやすいですし、「何もない平凡な年だった」と思わずに済みます。

小さなことでも「今月も面白かった」と思える潜在意識を作っておくことが、次の面白いことを連れてきます。

良かったら試してみてください✨