幸せ健康トレーナーからのプレゼント：カラダとココロが喜ぶ1ヵ月の食事メニュー

こんにちは(^^♪

幸せ更年期トレーナー　加治木みちです。

 

 

「えー？！１ヶ月分？？」

って驚きの声、続出の

「カラダとココロが喜ぶ１ヶ月分の食事メニュー」

 

 

先日から予告してきましたが

ついに

 

ついに

 

皆さんの手元に届ける準備が整いました！！

 

 

このメニューは保健師である私が、

カロリー計算から栄養バランスまで、

 

楽しんで毎日を過ごせるように、

 しっかりと考えて作りました。

 

よく１日分のメニューがもらえたり

 

ネットでも簡単に見れることができますよね✋

 

でも今回、なぜ１ヶ月分のメニューにしたのかというには理由があるんです。

 

 

それは
 

「健康管理は

１日にしてならず」

ってこと。


朝、昼、夜

バランスの良い食事とカロリー計算。

 

これは１日分のメニューを変えたからって

何も変わらないんです。

 

毎日続けることが大事。

 

 

そう！習慣化なんです。

 

⚫︎でも習慣化って難しいし、

 毎日のメニューを考えるだけでも

 めんどくさーい！

 

⚫︎「毎日続けるなんて難しいよな〜」

 

⚫︎「食事は大切」ってわかっているけど、

そもそも、どんな物を食べたらいいかわからない。

 

っていう声にお応えしました。

 

 

 

今回のメニューがなぜ31日分かというと

 

科学的にも、新しい習慣を身につけるのは

21日かかると言われています。

 

だからこそ3週間は続けてもらいたい。

 

そしてプラスαでもう少し楽しんでもらえるように

1ヶ月をお届けすることにしました

 

 

 

 

このメニューは、日々の献立を考える手間を省き、

 

まるで保健師が毎日そばで健康管理をしてくれて

いるかのように、毎日の食生活をサポートします。

 

みなさんに喜んでもらえると信じて、

心を込めて作りました😊

 

 

 

登録していただいた方には、

この「カラダとココロが喜ぶ1か月食事メニュー」を無料でプレゼント。

 

 

楽しんで毎日を過ごせるように、このメニューで

サポートできればうれしいです。

 

 

どうぞお楽しみに！

プレゼントはこちらから。

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