やる気があるのに行動できない！
やる気があるのに、行動することができません。
その理由は、行動することに不安を感じているからです。
以下に、ブログのリライトについて、「やる気があるのに行動できない」という現象について、解説します。
ブログ記事のリライト
現在、私はこのブログで記事のリライトをしようとしています。
ブログのリライトをする目的は、 以下の通りです。
- 最初の頃の記事の書き方が良くないから
- 記事全体の構造が良くないから
主にこの２点なのですが、いざ行動に移そうとすると、できなくなってしまいます。
その理由は、行動することに不安を感じているからなのだそうです。
言われてみて、なるほどーと納得することができました。
ブログの手順
私のブログのコンテンツの書き方の理想は、以下の通りです。
●ブログコンテンツの書き方
- キーワードを決める
- キーワードから検索者のニーズを推測する
- ブログを書いて、ニーズに答える
ブログを開設した当初は不良だらけ
このコンテンツの書き方は、ブログを開設した当初は、実施していませんでした。
当時は、ブログの書き方もわからずに、思うがままに書いていました。
その結果、どうなったかというと、あまり検索されない記事を量産してしまいました。
ひどいものになると、ニーズにも答えていないものも大量にありました。
ブログの不良を改修するリライト手順
それらの不良を改修することが、ブログリライトの目的です。
そこで、いつものように手順書を作成したのですが、いざ実施しようとすると、行動することができなくなりました。
その理由は、行動することが不安だったからです。
行動することが不安
なぜ、行動することが不安だったかというと、その理由は以下の通りです。
●行動することが不安な理由
- ブログの既存の記事を捨てられない
- 規模がデカいこと
ブログの既存の記事を捨てられない
ブログの既存の記事が捨てられないというのは、もったいないと思ってしまうからです。
この記事を削除することで、ひょっとすると評価が下がってしまうかもしれないと、考えてしまいます。
残せるところは残す方向で考えてしまうため、リライト処理にめちゃくちゃ時間がかかります。
そんな理由で、思うように作業ははかどりませんでした。
その結果、続けることが、できなくなってしまいました。
規模がデカいこと
現在、このブログは２００記事以上あると思います。
２００記事というのは、私にとって果てしなく多い作業量です。
全体を考えると、やる気が失せるので、１記事だけに注目して作業をするように心がけてきました。
しかし、途中で本当にこのまま作業を続けても、無駄になってしまうのではないか？と、頭をよぎってしまいます。
そう考えだすと、もう続けることはできません。
結局、最後までやり切ることはできなかったわけですが、そのことが「やる気があるのに行動できない」原因になっているようです。
最後までやり切ることができなかった
私の頭の中で、行動に不安を抱いている原因は、どうやらこれのようです。
過去に「最後までやり切ることができなかった」という体験に不安を抱いているみたいです。
そういえば、過去に最後までやり切ることができなかったという体験を、鬼のようにしてきました。
そのことを意識して、今回は臨んでいるはずなのですが、意識するだけでは改善できないみたいです。
それでは、何を意識すればいいのかというと、「行動できない」という表現を辞めることなのだそうです。
行動できない！という表現を辞める方法
「行動できない」というのは、行動しようとして「できなかった」という意味です。
これは、自分が実際に行動しようとして、「できなかった」という結果です。
自分では、コントロールできなかったということです。
行動してできなかったのだから、自信喪失につながります。
この表現を、「行動できないということを選択した」という表現に変えればいいようです。
日本語的には、ちょっと変な表現ですが、その結果どうなるかというと、主導権は自分になります。
「行動できない」ということを、自分が選択したわけですから、自分でコントロールしている意識が働きます。
これだと、自信喪失につながりませんよね！？
自分のことを俯瞰して見れるようになる
こうすることで、自分のことを俯瞰して見ることができるようになるみたいです。
言われてみて、なるほどな！と思ったのですが、俯瞰して見ることができるようになれば、もやもやしている不安は現れないような気がします。
だから、現在こうして作業を継続できています。
結局、不安の正体は、コルチゾールが分泌することです。
コルチゾールが分泌すると、逃げるか戦うかの２択を迫られます。
ところが、「行動できないということを選択した」という表現をすることで、どうやらコルチゾールは分泌されていないみたいです。
なぜなら、不安になっていないからです。
この方法が、どうやら効果的みたいなので、明日からはこの方法を続けてみようと思います。
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