ダイエットを
成功させる為には
イメージ力を鍛える
https://ameblo.jp/willenlove/entry-12738492738.html
ダイエットは無関係のことですが・・・
猫と一緒に旅をして
気付いたことが書かれているので
ダイエットにも参考になればと
考えています
ダイエットはイメージ力が大事
「どうせ、痩せない」
と思っていれば
そのような現実となってしまいす
もしも必ず痩せる！
という保証があるのなら
何をするでしょうか？？
ダイエットで痩せた時の
自分をイメージ出来る人は
必ず痩せています
イメージ力よりも
現実が大事だと感じていれば
外側＝鏡を見た自分が
痩せていないと
イメージつかない
という人は多いと思います
鏡を見て、自分をありありと見て
痩せた自分をイメージ出来る人は
思考する力が強いので
現実の世界でも早く結果が出ます
今現在ダイエットが上手くいってない人は
痩せた時のイメージ力を付ける方が
先かもしれません
痩せた時の自分は
どんな服を着て
どんな会話をして
どんな表情で食事をしてるのか？
痩せた時の気分は？
どんな喜びを感じてるのか？
嬉しさか？
自信か？
優雅さか？
関係ないように感じるかもしれないけど
これが出来る人が少ないのも現実
全ては脳が指令を出すから
脳が、きちんと痩せた自分をイメージ出来れば
違う行動を取ることが出来る
今までの思考＝脳の状態では
選ぶものが間違っている
何を食べるのか？
どんな時に、どんな行動をするのか？
腹へ落とし込めたら
腹を括る証拠なので
痩せる方向へ進んでいく
ダイエットは、マインドが大事
というのは、そういうことだったのです
お米を食べるのも
玄米を少し入れて炊いて食べる方が
噛む回数も増えるし
雑穀米を入れるか？
入れないか？でも違う結果となる
便秘に良い食べ物を選ぶ身体に
なるかもしれない
痩せない！
またリバウンドだ！
っというのは・・・
今までと同じ行動をするから痩せない
痩せたいのなら
今までの自分とは違う行動をする
それの積み重ねで
痩せる方向へ進んでいく
それだけなんですね～
現実が変わらないのは
今までと同じ選択、行動をするから
病気から健康も同じ
ダイエットも
貧乏も不幸な恋愛も
全て同じなんです
自分の大元＝脳を徹底的に変える
自分の思い込みに気付いて
そのマイナスの思い込みを
プラスへ変えていく
少しずつの積み重ねが土台を作り
確固たるモノとなり
自信よりも確信へと変わる
その方がメンタルが崩れない
少し大食いしたとしても
「また戻る」と信じられる
そして、それが確信へと変わり
「太らない体質」となる
