既に痩せている自分なら
どんな行動を取るのか？
こんばんわ～
ダイエット研究科のSACHIです
私は昔、痩せることへ執着してました
「痩せないと！〇〇㎏にならないと！」
といつも思考してました
考えても痩せないのに
思考してばかりしてました
「どうやったら簡単に痩せるだろう？」
→つまり面倒くさいのが嫌
体重計の数字ばかり気にして
もっと違う方向へ意識を向ける事を
知らずに過ごしてしまいました
そして出逢ったのは
「ダイエットでの固定観念に気付くこと」
でした！！！
ダイエットでの固定観念に気付くと
今のあるがままの自分を
認め、受け入れる必要があります
完璧主義だった昔の私は
体重の数値で自分の価値を測っていたのです
劣等感丸出しでした
そこへ執着するから
いつまでたっても痩せない
リバウンドばかり
永遠に辛い気持ちで
ダイエットをする毎日でした
そんなことばかりだと疲弊してしまいますよね
頑張っても報われないから
とても悲しいし、嫌になってしまう
自暴自棄になって暴飲暴食してしまう
拒食症と過食症を繰り返す人生に
なってしまっていた私は
一人、孤独でした
それでも今、生きてブログを書ける幸せを
噛み締めています
ダイエットは情報が大事です。
世の中の流れもあり
ダイエットブームは
まだまだ終わらない
それでも体形にこだわず
今を幸せに生きて
ダイエットを楽しむ！
と言う気持ちへシフトするだけでも
全然、違うかと思います
食欲という欲＝エゴ＝自我に気付いて
自分を見失っている事に
気付いてくださいね
そして痩せた自分をイメージしながら
日々を過ごすことが
ストレスなく楽しく喜びながら
ダイエットが出来るのだということを
知って欲しい
具体的にイメージング出来れば出来る程
未来の自分＝痩せた自分に出逢います
今の連続が未来を創る
私は、この意味をようやく理解できました
今、痩せた自分になって
痩せた自分の１日、１週間を想像する
顔の表情、服装、オーラ
姿勢、部屋、家の身の回りを整理整頓する
要らないものは捨てて断捨離して
本来の自分へ戻る
ブレたら、また元に戻る
この繰り返し
痩せた時に１番やりたい事をやる
痩せた自分が喜ぶこと
楽しめること
幸せなこと
心が豊かに満ち溢れることを
精一杯やってみる
それが脳波を整えて
思考を変える
食べ物を選ぶことが変わる
気分が変わる
行動が変わる
それを維持し、継続できる
これがダイエットを楽しんで
継続させる方法だったのです
いつも常に痩せた自分がゴールでいれば
「もう痩せよう！」と
しなくて良い状態になるのです
これはスピリチュアルでも何でもなく
脳波が変われば
体温が変化して
脂肪の燃焼へと
繋がってくれるのです
