コロナショックに惑わされない為に
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うつ病・依存症・ADHDを克服したサティが健康情報をお伝えしていきます
こんにちは！
お久しぶりです
コロナショックで仕事が忙しく
色々と過ごしてました
桜がとても綺麗です🌸
コロナだけではなく
全体的に言えるのは
事実と感情を分けて考えること
だと私は痛感してます。
私自身たくさんの病気を克服して来て言えるのが
事実と妄想を混同し感情に振り回されていた
ということでした。
自分の現実=事実と
被害妄想=他人の目を気にすること
感情=外側の感情でコントロールされたら、そりゃ病気になるわーってことです。
これらを紐解いていったとき
自分の幻想の世界に気付きました！
他人は他人
自分は自分
社会は社会
コロナはコロナであり
今、自分の感情に注目するようになったのです。
その感情は誰のもの？
もしかしたら他人の感情と自分の感情を
混同してるかも…
これらに気付くと
精神病も肉体の病気も消滅していきます。
更に、感情というのは段階=ステップがあります。
その感情のステップさえ踏めば
うつ病だって吹っ飛びます！
是非、自分の感情に目を向けてみてくださいね
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