乾燥のコントロールに「辛味」

今回は、乾燥のコントロールに「辛味」。

こちらのお話をさせていただきます。

秋は空気が乾燥し、呼吸器が乾いて咳や痰、喘息が出やすい季節です。

気温が下がると毛穴が閉じるため、体に老廃物が溜まりやすくなります。

秋にオススメは「辛」味辛いものを食べ、もう一度毛穴の動きを良くして、内向きな体の流れを外向きに変えましょう！

辛味の食材の代表は、唐辛子🌶。

もよいです。

また、食事だけではなく運動することで汗をかき、皮膚から老廃物を出せるので

寒くなりはじめの今の季節は、運動で汗をかくこともオススメです。！＾＾

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