夏至の季節にオススメの体操

夏至（げし）は最も陽気が盛んな季節です。

骨盤が最も緩む時期なので、こちらの腰まわし体操をオススメします！

STEP1 腰を時計回り

STEP2 反時計回り

STEP3 八の字に回す

とくに長時間座るお仕事の方や便秘症の方にオススメです。

スキマ時間でササッとできますのでぜひお試しください♫

うまく休息を入れながら、７月を迎えましょう！＾＾！＾＾

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