お正月ボケの解消方法とは？

「仕事がはじまり、休み明けで身体が思うように動かない…」

そんな時は、気の充実を心がけましょう。

ということで今回は、お正月ボケの解消方法についてお話をさせていただきます。

簡単にできるオススメの対策は、"深呼吸"です。

綺麗な空気を肺の隅々まで吸い込みましょう。

東洋医学では、呼吸器は"気"の働きととても関係が深いです。

ほっと一息つきましょう♪

などは、気の巡りをよくする食べ物です。

ぜひご家庭でもこれらの食材を使ってみてください＾＾

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