冬は寒邪(かんじゃ)に気をつけよう！

今回は、「寒邪」についてお話をさせていただきます。

東洋医学では、それぞれの季節に
外から「邪気」がやってくると考えます。

体がブルブルッとしたり
ギューとなる時は、
寒邪(かんじゃ)に注意。

寒邪が体に入ると、
体が縮こまり

巡りが悪くなると
筋肉や関節の痛みや、
冷えが出やすくなります。

睡眠の時間を増やし、
体を温めましょう。

①冷たいコンクリートの床の上に
長時間立っていることによる足もとの冷え

②非常に冷えた食物をとるなど、
熱伝導による冷え

外気の寒さだけではなく、
室内でも寒邪に冒される
危険がありますので
気をつけましょう！

今回は、「寒邪」についてお話しました。

冬の寒さに負けず、健康的な日々を過ごしてくださいね＾＾

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