気持ちが疲れたらパンを食べよう！

新年度がはじまり、気持ちも疲れがち。

そんな時はパンを食べましょう！

パンの原料である小麦は薬膳で

働きがあります。

動悸を抑えてくれるので
自己紹介やスピーチの朝に

選ぶのもよいですね。

ただし、毎日食べると
カロリーや糖分の摂りすぎになります。

選ぶときは、同じパンはパンでも
菓子パンを選ぶのはやめましょう。

できるだけ素朴なパンで

以外のものが

あまり入ってないものを選ぶとよいです。

購入する前に「裏側の成分表示」を
見てから買うクセをつけましょう＾＾

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