意外とどんなメニューにも合う！NASA公認のスーパーフード






こんにちは☺︎

ご訪問ありがとうございます




キヌア
NASAが宇宙食として推奨して
有名になったスーパーフード！


お米と一緒に炊くことで
手軽に食べることができます
(白米2合に大さじ1のキヌアを加えて炊飯するだけ)
プチプチ食感が好き


サラダに入れたり
ハンバーグ、スープ…何にでも万能！

わが家では
ハンバーグには結構たっぷりいれてます
これくらい↓


よーくこねて焼きます


ケチャップとソースに

バルサミコ酢を効かせるのがお気に入り♡

レストラン仕様になって

美味しいです



食物繊維、マグネシウム、鉄分…

体に嬉しい成分たくさんなので

いろいろなメニューに取り入れています



先日の

キヌアを茹ですぎてしまって

キヌアづくしの日↓



大根菜の炒めものと

ミネストローネにも笑



キヌアはいつもコストコで購入



最後まで読んでいただき

ありがとうございました☺︎

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