普段の出来事に対する

意味付け(解釈)というのは、

無意識のうちに自分でしています。



それは

幼少期にあなたが経験してきたことからの

あなた自身の思い込みで出来ています。



自動的な反応として出てくるものなので

それがいつの間にか、


「当たり前」


になっていて、

自分自身では気づけないことが

ほとんどです。



だから

何かしらの違和感を感じて

自分で気づこうと意識しながら過ごすか、


他人と接する中で気づかない限りは

ずっとわからないんです。



無理に気づこうとしなくても

良いんですけどね(笑)



「◯◯じゃないといけない」

「◯◯は、こうあるべき」



という考えが

あなた自身の中にあればあるほど、

苦しくなるんですよね。




なぜかと言えば、



「誰が考えたのか、わからない
   自分ではない価値観にとらわれているから」



そもそも

◯◯じゃないといけない

とか、

◯◯は、◯◯であるべき


ということは、

存在しないんです。




ただ、幼少期に

両親や友人、周囲の人達に

そう教えられてきたから、


その考え方があなた自身の中に

さも当たり前かのように

根付いちゃってるだけなんです。




考え方や捉え方を変えようと思えば、

今すぐにでも変えられます。




逆に言えば、

誰が考えたのか分からない

価値観や他人に

自分を合わせるのではなく、



・自分はこう思ってる
 
・自分の考えは、こうなんだ



というものをしっかり持って、

あなた自身の価値観に合う人とだけ

人間関係を築いていくようにすれば、


ストレスというものも

激減すると思います。



人間関係でさえも

自分自身でコントロール可能という

ことなんです。



好きな人や嫌な人は

あなたにも居ると思いますが、

人間関係の距離感



好きな人とは距離を近く

嫌な人とは距離をとる



単純な話ですが、

これをするだけで

ストレスフリーに変えていけると

思いますね。



あなた自身の人生

何でもあなたという人間にとって

良いように捉えたもん勝ちだと

思いますね。

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