私は電車や新幹線、車の中など特定の場所で
動悸や不安感,手汗がでてしまう
不安障害、広場恐怖症
という病気があります
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このブログは
広場恐怖症や不安障害、パニック障害 等で
悩んでいる方向けに少しでもお役にたてたらな♡
という思いで
自身の体験談
や
病気を通して感じたこと
綴っています。
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過去、電車１駅乗るだけで
吐く広場恐怖症
→快速電車も余裕に回復
美華です。
今日は久しぶりに
読んでみて
ブログに紹介したい位
おすすめ！
精神疾患などに
悩んでいる方にも
きっと役にたつ！
と思った本をご紹介しますね♡
図解 脳に悪い7つの習慣
素質はあるのに、なぜ仕事や人生がうまくいかないのか
林 成之 著
読んだ感想は
脳って結構
適当だし
自分次第で
コントロールできる
だなと思いました。
脳って起きた出来事を
都合よく解釈をして
本来の出来事と違う
事実と認識してしまっていたり
記憶を改ざんしている
って本に書いてありました。
ならば、
逆手にとって
脳の取り扱い方を知って
脳を正しくコントロールしていけば
不安が多いとかも
軽減できるなと。
不快なパニック発作とか
軽減できたら
幸せですよね♡
本に書いてあった内容は
簡単にできる
ものばかりでした。
本も1000円しないし
本の代金は
かかるけれど、
お手軽に脳科学を
学べる内容なので
おすすめです♡
私は
不安障害や広場恐怖症を
よくするために
色々な治療の先生にお会いしましたが
精神疾患は
脳の誤作動
脳に血流が正しくいかずに
脳が正しく動いていなくて
パニック発作を
おこしてしまう
なども
伺ったことがあります。
なので、
今まで脳科学
試されたことない方は
よかったら
読んでみてください。
たくさんのブログから最後まで
お読み頂きありがとうございました
（＊＾＾＊）
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こちらのブログに掲載している
治療方法、体験はあくまでも
個人の経験となります。
あう、あわない等は個人差があります。
自己責任にてご判断下さいますよう
お願いいたします
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