うつ日記342

今日の気分は、5段階で3。

 

ちょっと睡眠不足だけど、眠くはならなかった。

 

昨日、少し落ちてたけど、コメントいただいたりして、救われて。

 

体重が増えたことは、凹むけど、まぁ、自分で食べちゃってたの分かってたから、増えるのも当たり前だなって思えるし。

 

気持ち的には、昨日より上がってます。

 

明日は、精神科だから、先生に会える。

 

話すことメモしました。

 

今回3週間だったんだけど、このくらいの間隔が丁度いいなぁ。

 

前回、6週間だったので、不安だったし、色々あり過ぎて。

 

長すぎるのは、辛いね。

 

話せるのが、リアルでは先生だけだし。

 

まぁ、なにかあれば、早めに予約取り直してかかってもいいんだけどね。

 

病院は午後だけど、今夜はもう寝ます。

 

では、おやすみなさい。